УкрРус

Как питаться, чтобы вывести шлаки из организма

В любом организме есть определенная доля шлаков и токсинов, у кого-то больше, у кого-то меньше. Попадают они туда через окружающую среду, средства бытовой химии, парфюмерию, продукты питания, медикаменты, а также посредством вредных привычек (курение и алкоголь), различных вирусов, грибков, бактерий и продуктов их жизнедеятельности.

Ну есть и есть, скажите вы. Живем же с ними и дальше будем! Жить то мы конечно с ними живем, но качество жизни страдает. Разные стадии зашлакованности характеризуются различными недугами: затяжными насморками, кашлем, рвотой, поносом, ожирением, появлением различных новообразований, таких как: липомы, фибромы, кисты, полипы, аденомы, хроническим заболеваниям. А со временем переизбыток шлаков и токсинов в организме приводит и вовсе к необратимым процессам, разрушающим его, включая злокачественные опухоли.

Именно поэтому очень важно на протяжении всей жизни проводить периодические очистки организма с помощью клизм, слабительных средств, трав. А в перерывах между ними поддерживать его чистоту путем поддержания водного баланса, соблюдения правильного питания и активного образа жизни.

А чтобы справляться с излишком токсинов вам было проще, хочу рассказать о некоторых продуктах питания, помогающих естественным путем от них избавляться.

Лимон - поистине удивительный продукт, который спасает от тысячи болезней. Он не только богат витамином С, калием, является хорошим антиоксидантом и способен повышать иммунитет, но еще и отличное очистительное средство. Рекомендую вам каждое утро натощак выпивать 1-2 стакана теплой воды с добавлением сока лимона.

Ананас и грейпфрут - продукты, которые часто используются в различных диетах, отлично выводят не только жиры, но и токсины, а также улучшают работу пищеварительной системы.

Богатая калием морковь, кладезь витаминов и минералов – капуста, изобилующие клетчаткой яблоко и свекла – все эти продукты также способствуют мягкому очищению кишечника, почек, печени, желчного пузыря. Не зря известный салат "Метелка" состоит именно из этих 4-х компонентов, взятых в равных пропорциях в сыром виде. Такой салат словно веник выметает из организма частички пищи, шлаки, остатки микробов, избавляет от патогенных бактерий и отлично восстанавливает слизистую кишечника. Очень полезно съедать такой салат наутро после застолий с большим количеством жирной пищи и алкоголем.

Брокколи, аналогично капусте, содержит в своем составе много серы, которая стимулирует очищение печени. Также брокколи отлично чистит кровь от жировых отложений и снижает уровень плохого холестерина. Только используйте сырую или приготовленную на пару брокколи, так вы сохраните все ценные витамины и микроэлементы.

Ну и не могу обойти своим вниманием еще один продукт, я бы его назвала даже отечественным суперфудом, который благодаря тому же содержанию серы обладает сильными детоксикационными свойствами - чеснок. Он стимулирует выработку пищеварительных ферментов в печени и принимает участие в выработке антиоксиданта глутатиона, который отлично чистит организм от пестицидов.

Включайте все эти продукты в свой рацион, в свежем, необработанном виде, только так они принесут максимальную пользу и помогут содержать организм в чистоте.

Присоединяйтесь к группам "Обозреватель Блоги" на Facebook и VKontakte, следите за обновлениями!

Наши блоги