Блог | Лучшие способы не думать о еде
Большинству людей очень сложно перестроиться с привычного вида питания на новый. Неизбежны эмоциональные "ломки", психологический дискомфорт. Предлагаю несколько простых, но чрезвычайно эффективных способов комфортной перестройки сознания.
Проблема в том, что мы зачастую воспринимаем еду и ее место в нашей жизни принципиально неправильно. Во многих случаях она становится лекарством от хандры, от скуки, простым, всегда предельно доступным удовольствием и т.п. И если вдруг у вас отнимают пирожное, вы воспринимаете это как лишение, а соответственно, в большей или меньшей степени переживаете потерю!;))
Чтобы у вас с едой установились не болезненные, а спокойные гармоничные отношения, поставьте еду на ее законное место. Осознайте, что это просто топливо для организма. Соответственно, чтобы ваша внутренняя машина наилучшим образом работала, требуется качественное топливо, которое при минимальном количестве обеспечит максимальный пробег и наилучшее состояние. То есть, даст вам наилучшее здоровье и максимум энергии! А это сырые корнеплоды, овощи и фрукты, зелень, растительные масла, рыба и морепродукты… Ну, вы уже знаете! Правильно составляйте меню, учитесь есть осознанно, четко понимая, зачем вы что-то кладете в рот!;)
Читайте: Худеем к Новому году на 10 кг: круговая тренировка
Не зацикливайтесь на еде! Просто поставляйте в организм качественное топливо, а освободившееся от обжорства время тратьте на более интересные занятия. Их великое множество, включая заботу о родных и близких, изучение интересной информации, до которой давно не доходили руки, рукоделие… Но все это вы прекрасно знаете и без меня! Наилучший же способ перестроить сознание и сместить акценты с еды — это найти свою страсть в жизни, которая требует и временных, и определенных материальных затрат. Подумайте, что вы на самом деле больше всего любите и немедленно начинайте в это вкладываться! Плюс займитесь своей красотой! О спорте и любой другой активности, включая танцы, говорить сейчас не буду!;)) Придумывайте новые питательные маски, обертывания для тела, отправьтесь в длительный шопинг в поисках новых духов или платья, которое вы купите (или получите в подарок;)) либо сейчас, либо к Новому году! Пройдитесь по книжным магазинам! В общем, ищите то, что вам полезно и приятно, втягивайтесь в это, наслаждайтесь! Жизнь — такое интересное увлекательное приключение! Включитесь в нее, окунитесь с головой, и тогда желание тратить время на обжорство пропадет само собой!
