УкрРус

Насіння льону допомагає схуднути

Не забудьте зробити дві корисні дії:

- купити 2-3 пачечки насіння льону (в аптеці або супермаркеті)

- і красиву скляну баночку, щоб зберігати насіння у холодильнику.

По-перше, це стильно (замість розпаковувати спросоння, розсипаючи насіння), по-друге, дисциплінує - так ми не забуватимемо про нього.

- Насіння льону - сильний антиоксидант і антитоксин, має виражену протиалергійну дію, пригнічує розмноження хвороботворних бактерій та вірусів, які активізуються у холодну і сиру погоду.

- Дуже корисне насіння для печінки - захищає клітини від старіння, ожиріння (стеатозу), запалень, проникнення вірусів.

- Не менш корисне насіння льону і для жінок: нормалізує активність жіночих гормонів, запобігаючи гормональним порушенням.

- Є ефективним онкопротектором, тобто захищає від розвитку раку, особливо при гормонозалежних пухлинах (молочної залози, яєчників, у чоловіків -- простати).

- Антигіпоксант - покращує доставку кисню до клітин, чим запобігає передчасному старінню всього організму.

- Допомагає схуднути -- по-перше, добре тамує голод, по-друге, стимулює використання жиру з жирових "депо".

- Лікує хвороби шлунку та кишечника - має обволікальну дію

- Очищує нирки, має легку сечогінну дію.

- Ефективно усуває запори, зменшує аутоінтоксикацію.

- Корисний для легенів: допомагає очищувати дихальні шляхи.

- Необхідний для здоров'я серця та судин (артеріїти, варикозна хвороба).

- Обов'язкове до вживання для людей, які мають проблеми із хребтом, суглобами та зв'язками.

- Робить шкіру гладкою, без почервоніть, лущень та сухості.

- Насіння багате цілющими рослинними Омега-3 жирами.

Зрештою, це смачно: насіння має смак горіха і його приємно жувати.

Як вживати. Найкраще перед вживанням замочити у воді, або щоранку готувати собі кашу: 1-2 столові ложки дрібних вівсяних пластівців та 1 столову ложку насіння льону залити холодним молоком, накрити кришечкою і дати настоятися не менше 15 хв. Потім додати (не обов'язково) трохи меду, ягід, нарізаних або тертих фруктів і із задоволенням з'їсти цей корисний сніданок.

P.S. Щоб відчути всі корисні ефекти насіння льону, треба набратися терпіння: вони відбуваються поступово, через місяць будуть перші прояви. Вживати потрібно завжди.

І ще: насіння дуже поглинає воду, тому потрібно більше пити рідини.

Присоединяйтесь к группам "Обозреватель Блоги" на Facebook и VKontakte, следите за обновлениями!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Наши блоги