Блог | Насіння льону допомагає схуднути
Не забудьте зробити дві корисні дії:
- купити 2-3 пачечки насіння льону (в аптеці або супермаркеті)
- і красиву скляну баночку, щоб зберігати насіння у холодильнику.
По-перше, це стильно (замість розпаковувати спросоння, розсипаючи насіння), по-друге, дисциплінує - так ми не забуватимемо про нього.
- Насіння льону - сильний антиоксидант і антитоксин, має виражену протиалергійну дію, пригнічує розмноження хвороботворних бактерій та вірусів, які активізуються у холодну і сиру погоду.
- Дуже корисне насіння для печінки - захищає клітини від старіння, ожиріння (стеатозу), запалень, проникнення вірусів.
- Не менш корисне насіння льону і для жінок: нормалізує активність жіночих гормонів, запобігаючи гормональним порушенням.
- Є ефективним онкопротектором, тобто захищає від розвитку раку, особливо при гормонозалежних пухлинах (молочної залози, яєчників, у чоловіків -- простати).
Читайте: 9 днів відмови від цукру. Результат на обличчя
- Антигіпоксант - покращує доставку кисню до клітин, чим запобігає передчасному старінню всього організму.
- Допомагає схуднути -- по-перше, добре тамує голод, по-друге, стимулює використання жиру з жирових "депо".
- Лікує хвороби шлунку та кишечника - має обволікальну дію
- Очищує нирки, має легку сечогінну дію.
- Ефективно усуває запори, зменшує аутоінтоксикацію.
- Корисний для легенів: допомагає очищувати дихальні шляхи.
- Необхідний для здоров'я серця та судин (артеріїти, варикозна хвороба).
- Обов'язкове до вживання для людей, які мають проблеми із хребтом, суглобами та зв'язками.
- Робить шкіру гладкою, без почервоніть, лущень та сухості.
- Насіння багате цілющими рослинними Омега-3 жирами.
Зрештою, це смачно: насіння має смак горіха і його приємно жувати.
Читайте: Что есть, чтобы худеть
Як вживати. Найкраще перед вживанням замочити у воді, або щоранку готувати собі кашу: 1-2 столові ложки дрібних вівсяних пластівців та 1 столову ложку насіння льону залити холодним молоком, накрити кришечкою і дати настоятися не менше 15 хв. Потім додати (не обов'язково) трохи меду, ягід, нарізаних або тертих фруктів і із задоволенням з'їсти цей корисний сніданок.
P.S. Щоб відчути всі корисні ефекти насіння льону, треба набратися терпіння: вони відбуваються поступово, через місяць будуть перші прояви. Вживати потрібно завжди.
І ще: насіння дуже поглинає воду, тому потрібно більше пити рідини.
