УкрРус

Нет секса: почему угасает страсть

Почему со временем двое любящих друг друга людей могут столкнуться с трудностями в отношениях? Куда уходит страсть?

Куда исчезает любовь и сколько она живет — этот вопрос всегда волновал не только ученых, но и каждого жителя планеты Земля.

Но только сейчас исследователи итальянского университета города Пизы провели эксперимент, призванный точно выявить — что же влияет на угасание страсти между влюбленными партнерами. Оказалось, что в начале отношений в крови очень высок уровень содержания гормонов, в крови влюбленной женщины возрастает уровень тестостерона. У пар, которые любят друг друга от года до двух, уровень гормонов понижался даже в том случае, если отношения были благополучными. Вместо этого у них был зафиксирован высокий уровень окситоцина — гормона, который усиливает выработку молока у женщин после рождения ребенка. Также окситоцин оказывает воздействие на эмоциональную сферу мужчин и женщин — он вызывает более благожелательное расположение друг к другу, позволяет верить словам партнера. Но немного задержать скорость уменьшения гормона можно.

Эксперты сообщают, что для того, чтобы подольше пребывать в состоянии влюбленности, необходимо правильно питаться, стараться не подвергать себя стрессу, а также вовремя ложиться спать.

Казалось бы, рецепт прост. Но не будем отдавать свое счастье в руки гормонов, а попробуем найти более надежные источники счастья — собственные руки.

Основные причины охлаждения отношений – это обиды, ссоры, конфликты, непонимание и непринятие позиции партнера, неумение выражать чувства, неумение или нежелание слушать и слышать, недосказанность, нежелание идти на компромисс, нежелание сделать счастливым себя и своего партнера.

Часто партнеры ожидают друг от друга качество "провидца", не проговаривая при этом свои ожидания.

Психологические причины угасания страсти:

  • Недостаток разнообразия в семейной жизни.
  • Отсутствие разговоров "по душам", и "под душем" тоже.
  • Несерьезное отношение к заботам и потребностям своего партнера.
  • Нет романтики в отношениях и совместного досуга.
  • Когда партнеры не вышли из "детского" возраста.
  • Нет откровенности и доверия в сексе.
  • Перестали понимать друг друга.

Все это приводит к равнодушию, эмоциональному охлаждению, и как следствие – отсутствию секса.

Как же все-таки вернуть страсть в отношения?

Начинаем с маленьких побед и переходим к большим!

  • В любой ситуации ставьте любовь на первое место.
  • Не старайтесь изменить любимого человека.
  • Берегите друг друга.
  • Меняйте свои привычки
  • Гасите ссоры.
  • Миритесь первыми.
  • Прощайте обиды.
  • Ставьте себя на место другого.
  • Предупреждайте желания друг друга.
  • Искренне говорите о своих чувствах.
  • Не теряйте "чувства друг друга". Поддерживайте близость.
  • Доказывайте свою любовь каждый день.
  • С уважением относитесь к ценностям супруга.
  • Устраивайте друг другу праздники.

Несколько практических советов от психологов:

Совместное увлечение, занятие общим делом.

  • Займитесь спортом: подойдут лыжи, коньки, велосипед, даже просто совместные пробежки. Это улучшает фигуру, самочувствие и повышает либидо.
  • Попробуйте парные танцы – лучше в студии с преподавателем, но можно и просто дома – это хороший способ забыть о бытовых проблемах и вспомнить о любви.

Формирование новых семейных традиций.

  • Вместе подумайте над формированием ваших семейных традиций, например: утренние блинчики по воскресениям!
  • Приготовьте вкусный и красиво оформленный завтрак: со свежей выпечкой и свежезаваренным кофе, и подайте его в постель. Любовь и внимание действуют лучше устриц и прочих афродизиаков.

Преподносите сюрпризы друг другу и удивляйте партнера.

  • Пишите смс романтичного содержания. Напишите о чем-нибудь прекрасном или даже интимном! Или пообщайтесь на самые откровенные темы.
  • Можно стихи, это очень необычный способ сообщить любимому человеку о своих желаниях.
  • Снимите роскошный номер в гостинице для новобрачных и отпразднуйте, пусть даже совсем не круглую, дату.
  • Назначьте своей половинке свидание: самое настоящее. Продумайте программу мероприятия.
  • Напишите письмо с признанием в любви и описанием истории ваших отношений: от знакомства до сегодняшнего дня.
  • Дарите цветы своей половинке. Узнайте какие именно цветы ей больше нравятся и старайтесь дарить именно их, в самые неожиданные моменты.?
  • Примерять на себя новые образы и обращать внимание на то, что нравится.
  • Организуйте совместную профессиональную фотосессию у хорошего фотографа.
  • Вместе с любимым человеком придумайте абсолютно невинное "кодовое выражение", которым вы называете секс. Говорите об этом прилюдно: "мне сейчас так хочется клубники со сливками" (слетать в Париж и пр.). Ощущение тайны и некой запретности темы возбуждает.
  • Почитайте вдвоем "Камасутру", "Дао любви" или другой похожий трактат. Попробуйте воплотить на практике.
  • Выделить лучшие качества друг друга и влюбиться заново.
  • Флиртуйте друг с другом! Попробуйте общаться со своей половинкой так, как на первом свидании: внимательно слушайте, улыбайтесь, смотрите по-особенному. Представьте, что перед вами человек, которого только предстоит завоевать.
  • Создайте романтическую атмосферу в вашей спальне без яркого освещения и без резких ароматов, обеспечьте в спальне доступ свежего воздуха. Постельное белье должно быть однотонным, но не красным. Обязательно что-либо из легкой еды, фрукты, апельсины и кофе. (Не рекомендуется: наличие в вашей спальне семейных и детских фотографий, картин, цветов и свечей).

Немножко секретов сексуального здоровья:

Современная наука утверждает, что активный секс может быть практически длиною в жизнь. Питание должно быть здоровым и полноценным, с достаточным количеством белков (мяса, молочных продуктов, бобовых), минимумом углеводов (сахара, картофеля, хлеба и выпечки), а также полным набором витаминов и микроэлементов. Активное движение необходимо: в любом возрасте на физические упражнения, пусть даже самые простые — типа ходьбы и утренней гимнастики, нужно тратить не менее 1 часа в день. Следите за своим здоровьем. Особо следите за весом, давлением, уровнем сахара и холестерина. Научитесь уходить от стрессов, спите не менее 7 часов в сутки, нарушения сна не запускайте, обращайтесь к врачу. Откажитесь от курения и крепких спиртных напитков или сведите их к минимуму. Сохраняйте в себе интерес к жизни. Стремитесь к новым впечатлениям, пусть это даже будет прогулка по новому маршруту, новое хобби или новое знакомство. Стремитесь удивлять своего партнера, вносите разнообразие в ваши отношения, провоцируйте. Главный враг секса — рутина.

Желаем каждому из вас быть в гармонии с собой! Учитесь выражать свои желания и потребности. Не забывайте слышать желания и потребности партнера! Будьте страстными и счастливыми!

Присоединяйтесь к группам "Обозреватель Блоги" на Facebook и VKontakte, следите за обновлениями!

Наши блоги