Блог | Пришло время провести ревизию своей жизни
Новый год манит своим волшебством, переменами и новизной. Хочется, чтобы вмиг всё переменилось в лучшую сторону. Но ведь для нового необходимо место, время и личное согласие. Поэтому завершение - такой же важный процесс, как и начинание.
Часто ли Вам приходится делать эмоциональную ревизию своей жизни, резюмировать свой опыт или подводить итоги по личным достижениям?
В своей терапевтической практике к концу консультации я всегда спрашиваю:" О чём для тебя была наша встреча? Какие личные выводы сделал(а)? Что будешь предпринимать по этому поводу? Как сейчас чувствуешь себя? ". Данные вопросы содействуют самоуглублению личности. Такая способность к самоанализу помогает структурировать свою жизнь, находить нужные ориентиры и быть в контакте со своими чувствами.
Декабрь - последний месяц года, к которому накапливаются многие хвосты, незавершенные дела, непрожитые ситуации, неразрешённые вопросы.
Личностный отчёт по старому году служит хорошей стартовой площадкой для запуска новых намерений, целей, желаний. Нужна качественная платформа для реализации задуманного.
Предлагаю сделать важную работу - создать годовой отчёт!
Выполняя это задание, помните, что нужные некоторые правила:
- предельная честность самим с собой;
- отсутствие критики ( нужна фиксированная информация о том, что было, а не претензии и самобичевание);
- определение эмоционального оттенка к каждому итогу (обратите внимание на Ваше отношение к прошедшим событиям).
- сосредоточение на важных сферах жизни ( карьера, доход, здоровье, семья, окружение, развитие и т.д.)
Для этого возьмите лист бумаги, ручку и завершите предложения:
Тема 2016 года......................................................................................................
Девиз года.............................................................................................................
Самое главное дело года.....................................................................................
2016 год научил меня.............................................................................................
К концу года я стал(а)..............................................................................................
В этом году мне удалось.........................................................................................
Значимые события года...........................................................................................
В этом году оставляю...............................................................................................
То, что я забираю из 2016 года с собой ................................................................
Что мне нужно еще успеть завершить к концу года.............................................
Какие интересные возможности мне дарила жизнь и что мешало ( если мешало ) ими воспользоваться...............................................................................................................
Люди, которым я благодарен(на)...................................................................................
Можно отходить от заданного алгоритма и писать всё, что хочется и приходит на ум. Таким образом вырисовывается обширная картина года, где видны точки роста и зоны развития личности. Эта работа позволяет утвердиться в себе и присвоить приобретенный опыт для дальнейших свершений!
