Капустная диета: растим грудь и убиваем живот

Если верить народным мифам, то капуста помогает заметно увеличить грудь. Так ли это на самом деле – у тебя будет возможность проверить на себе. А вот что дейтсвительно гарантировано при капустном меню – так это резкое снижение в весе.

Длительность диеты: 10 дней

Калорийность продуктов: выбирая тот или иной вид капусты, учитывае ее калорийность. Брюссельская – 44 Ккал, кольраби – 42 Ккал, цветная – 32 Ккал, свежая белокочанная – 26 Ккал, квашеная – 19 Ккал.

• Завтрак: зеленый чай, кофе (без сахара)

• Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.

• Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).

• Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.

Можно чередовать – салат из капусты заменять капустным супом.

Табу: запрещается добавлять сахар и соль, употребление алкоголя, мучных и кондитерских изделий.

Эффективность капустной диеты: снижение веса от 6 до 10 килограмм в зависимости от физиологических особенностей организма и количества жировых отложений, пишет Делфи.

Новости этого раздела

• МЕЗИМ® ФОРТЕ: баланс эффективности и безопасности для лечения детей
• Парацетамол бьет по печени
• Топ-5 продуктов для мозга
• Что ''прячется'' в мешках под глазами