УкрРус

Как ''уплыть'' в здоровый сон из социальных сетей

  • Как ''уплыть'' в здоровый сон из социальных сетей
    ipad-labs.ru

Практически у каждого из нас есть страничка хотя бы на одном социальном ресурсе. Мы уже не представляем свою жизнь без Интернета, постоянно обмениваемся информацией, общаемся, выкладываем видео и фотографии. Кто-то яростно называет социальные сети "злом" и всячески рекомендует "соскочить" с них. Кто-то, наоборот, рьяно отстаивает их преимущества. В любом случае, социальные сети отнимают у нас много свободного времени, а иногда даже время, отведенное на сон. Как же не перейти грань? Как исключить минусы и пользоваться только плюсами?

Уже многие ученые и исследователи все чаще указывают на то, что одной из основных причин расстройства сна является круглосуточный доступ в Интернет. Авторы исследования Never Ending Friending пришли к выводу, что именно социальные сети – основная причина, по которой сегодня растет количество времени проводимого в Интернете. А совсем недавно, американские медики даже заявили о существовании такого вида психического расстройства у подростков, как "Facebook Depression" ("Фейсбучная депрессия"), хотя данная болезнь не имеет официального статуса. Сегодня, зависимость от социальных сетей приравнивается к зависимости от азартных игр. И следует строго следить за тем, какое количество времени пользователь уделяет общению в Интернете, не забывая про сон!

Чтобы не "застрять" в социальных сетях, а продолжить приятное плаванье волнами сновидений, следует прислушаться к некоторым советам от компании "Венето" - эксперта в создании лучшей атмосферы для здорового отдыха:

В Вашей спальне не должно быть ничего лишнего, в том числе компьютера, ноутбука, планшета, и даже телевизор лучше оставить в гостиной, что бы Вас ничего не отвлекало. Выберите самый удобный матрас. Лучше всего, если он будет обладать ортопедическим эффектом с анатомическими свойствами. В любом случае, матрас не должен вызывать дискомфорт. Постельное белье лучше всего выбрать из натуральных тканей, которые не раздражают кожу. Проветрите помещение, свежий воздух поможет лучше расслабиться! Если сон никак не идет, почитайте документальную книгу, получите двойную пользу.

В любом случае, если не слишком увлекаться социальными сетями, Вы будете видеть только положительные стороны. Например, одна из них – акция от компании "Венето", которая действует до конца года. Вы можете получить сертификат на 500 гривен, перейдя по ссылке: http://veneto.ua/aktsii и нажав на кнопку "Like". Таким образом, Вы автоматически станете друзьями с Veneto Ukraine в сети Facebook и получите доступ на скачивание сертификата на сумму 500 гривен. Этот сертификат можно использовать в любом магазине "Венето" по всей территории Украины при покупке от 5 000 гривен!

Наши блоги