Блог | Сладкая жизнь

Если честно, я - ужасная сладкоежка. И еще каких-то пару лет назад не представляла свою жизнь без шоколада.

Но, как говорится, никогда не говори НИКОГДА. Сейчас я не ем шоколад, пирожные, торты, конфеты, ну и прочие химические сладости. Мне вполне хватает сладкого из фруктов и сухофруктов, а также мёда. И что же я заметила: после отказа от ненатуральных сладостей практически сразу очистилась кожа на лице. Ушли покраснения, воспаления и прочая гадость.

Порывшись на просторах интернета, я узнала также, что отказ от вредных вкусняшек:

Естественно, нормализует ваш вес, если и не до идеальных пропорций, но вы точно сбросите несколько лишних килограммов, просто отказавшись от сладкого. При этом помните, что рафинированный сахар сегодня содержится не только непосредственно в конфетах и сладостях, но и во многих газированных напитках, соках, молоке, быстрорастворимых кашах, мюслях и т.д. Обязательно читайте состав на упаковках особенно продуктов быстрого приготовления. А лучше не покупайте их вовсе.Улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта, чистит печеньОбостряет восприятие вкусовых рецепторовДобавляет энергии

Читайте: Вегетарианец по будням

Сладкое очень быстро вызывает привыкание, а отказаться от него ой как не просто и не исключено что в первые дни без сладкого у вас будет происходить т.н. "ломка". Поэтому чтобы облегчить этот процесс пейте больше свежевыжатых соков, зеленых коктейлей, ешьте больше фруктов - все это позволит вашему организму быстрее очиститься и отвыкнуть от вредной химии. Но ни в коем случае не заменяйте сахар на сахарозаменители, они иногда даже более вредны.

Когда я стала переходить на правильное питание и убирать из своего рациона сладости, мне сложнее всего было отказаться от шоколада. И вот что меня спасло: сладкие шарики собственного приготовления. Основа их – орехи и сухофрукты, все на ваш вкус. Перемешиваете в кухонном комбайне, добавляете кэроб (или какао) и мед по вкусу. Затем из всей этой массы катаете шарики, можете их обвалять в том же кэробе или кокосовой стружке и ставите в холодильник. Вкусно и полезно!

Вот мои любимые комбинации (все смешать в равных пропорциях):

• сырые очищенные семечки подсолнуха и/или грецкие орехи
• изюм
• курага
• чернослив

или

• финики
• инжир
• грецкие орехи/или миндаль/или фундук

Кстати, сейчас меня не просто не тянет на шоколад, но даже когда кто-то рядом со мной жует шоколадные конфеты, никакого желания их попробовать не возникает.

Читайте: Идеальные локти и колени

Просто поменяйте в своей голове восприятие сладкого, как чего-то, что позволяет вам получать удовольствие. Поверьте: сладкую жизнь можно устроить себе и другими способами.

А напоследок несколько "страшилок" о вреде химического сахара, он:

• вымывает кальций из организма,
• лишает нас витаминов группы В,
• способствует жировым отложениям,
• отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему,
• создает нашему организму дополнительный стресс,
• способствует старению,
• снижает иммунитет в 17 раз.