Блог | Чим замінити цукор

Замість солодощів - ягоди щодня, не менше склянки. Життя солодке і без цукру!

Читайте: Солодощі провокують запалення

Ягоди багаті біофлавоноїдами (фітонутрієнтами), каротиноїдами, вітаміном С, які мають протизапальні, відновлюючі, омолоджуючі властивості. І краса, бо ягоди - це і стимуляція синтезу колагену (віт. С з білфлавоноїдами), і захист колагену від руйнування, і від фотостаріння, тобто пружність та зволоженість шкіри, сяючий вигляд.

Тому ягоди - це компонент must have у кожному раціоні: в каші, настої, натуральні йогурти, творог, і просто так, без нічого. Якщо кисло - 1-2 ч.ложечки меду.