Как уменьшить количество морщин на лице и предотвратить новые: советы эксперта
Появление морщин с возрастом неотвратимо – это нормальный естественный процесс и ничего плохого в этом нет. Однако снизить их количество и отложить начало возрастных изменений кожи возможно, говорят дерматологи.
По словам специалистов, правильные привычки и хорошо разработанный ежедневный уход помогут сохранить упругую кожу дольше и замедлят процесс образования морщин. OBOZ.UA рассказывает об этих советах подробнее.
С возрастом способность кожи избавляться от мертвых клеток и производить новые уменьшается и процессы регенерации замедляются. Помочь ей в этом может правильное очищение Не пропускайте этап умывания и регулярного отшелушивания, а средства для этого подбирайте с учетом типа кожи и потребностей. Поддержание чистоты кожи помогает предотвратить преждевременное старение, вызванное загрязнением окружающей среды и свободными радикалами.
Витамин С является полезным компонентом любого средства по уходу за кожей. Он обладает мощным антиоксидантным действием и может в определенной степени исправить уже нанесенный ущерб. Средства с добавлением витамина С помогают коже противостоять свободным радикалам, разрушающим коллаген – белок упругости. А еще убирают пигментные пятна и поддерживают упругость.
В вашей косметичке обязательно должен быть солнцезащитный крем широкого спектра действия, способный противостоять лучам UVB и UVA одновременно. Эти типы ультрафиолетового излучения вызывают солнечные ожоги и способствуют развитию рака кожи, поэтому от них важно защищаться. А еще использование крема с SPF замедляет фотостарение – возрастные изменения кожи, вызванные влиянием ультрафиолета. Некоторые исследования показывают, что защита от солнца способна замедлить его до 24%. Но для этого санскрин нужно использовать постоянно.
Сохранить кожу упругой и гладкой невозможно без достаточного количества воды в клетках. Вода также способствует здоровому кровообращению, что помогает очищать, а значит и омолаживать ткани организма. Употребление достаточного количества жидкости также защищает кожу от разрушающего действия свободных радикалов, которые могут вызвать преждевременное старение.
Сон сам по себе является процессом, во время которого наше тело восстанавливается. Приток крови к тканям увеличивается, что приводит к выработке большего количества коллагена и гормонов роста. Поэтому высыпаться очень важно для поддержания здоровья и молодости кожи. позаботьтесь о том, чтобы у вас была удобная подушка, чтобы в спальне было темно и тихо и спите по 7-8 часов в сутки.
Ранее OBOZ.UA рассказывал, как скрыть последствия недосыпания с помощью макияжа.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.