Меню Рождественского поста

Сегодня, 28 ноября, у православных начинается Рождественский пост, который продлиться до 6 января. Этот пост установлен для подготовки к встрече праздника Рождества Христова и продолжается 40 дней.

Заговение на него приходится на день памяти святого апостола Филиппа (27 ноября), поэтому этот пост еще называется Филипповкой.

Меню Рождественского поста вполне разнообразно — просто надо немного пофантазировать и научиться готовить из растительной пищи вкусные и разные блюда. Помните, что можно приготовить капустные, морковные, фасолевые котлетки. Также множество блюд готовят из грибов. Капуста — тушёная, жареная на подсолнечном масле, варёная, в виде салатов… Вареники с разной начинкой, пироги из постного теста с овощной и грибной начинкой… Сухофрукты, орехи, свежие фрукты и овощи… И это ещё не весь перечень продуктов, которые можно и нужно есть во время поста. Далее — подробный календарь Рождественского поста 2012-2013 и меню разрешенных продуктов на каждый день поста:

Ноябрь 2012 Рождественский пост календарь:

28 ноября среда – сухоядение.

29 ноября четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, разрешается красное сухое вино.

30 ноября пятница — сухоядение.

Декабрь 2012 Рождественский пост календарь:

1 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

2 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

3 декабря понедельник – варёная растительная пища без масла.

4 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

5 декабря среда – сухоядение.

6 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

7 декабря пятница – сухоядение.

8 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

9 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

10 декабря понедельник – варёная растительная пища без масла.

11 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

12 декабря среда – сухоядение.

13 декабря четверг — варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

14 декабря пятница– сухоядение.

15 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

16 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

17 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.

18 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

19 декабря среда – сухоядение

20 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

21 декабря пятница – сухоядение.

22 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

23 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

24 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.

25 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

26 декабря среда – сухоядение.

27 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, можно вино.

28 декабря пятница – сухоядение.

29 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

30 декабря воскресенье - варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

31 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.

Январь 2013 Рождественский пост календарь:

1 января вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

2 января среда – сухоядение.

3 января четверг– варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.

4 января пятница – сухоядение.

5 января суббота – варёная пища растительного происхождения без масла.

6 января воскресенье – строжайший пост, голодание. В течение дня следует пить тёплую кипячёную (или родниковую воду), а отстояв вечерню, можно съесть сочиво – кашу из риса или пшеницы с изюмом.

7 января понедельник – Рождество Христово. Можно разговеться. Начинать трапезу следует с кутьи. И очень важно помнить, что вы долгое время пребывали в режиме здорового щадящего питания – то есть, не набрасывайтесь на пищу, даже диетическую. Ешьте понемногу пять-шесть раз в день.

Старайтесь поддерживать здоровый образ питания всё время. Кстати, по пятницам и средам еженедельно советуют делать полностью разгрузочные, постные дни. Лучше всего по пятницам употреблять свеже выжатые соки и минералку без газа. Также не забывайте о чаях из трав — они прекрасно чистят организм, особенно, если их пить без сахара, но с мёдом.