3 секрета, как похудеть после праздников
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
![3 секрета, как похудеть после праздников](https://i.obozrevatel.com/2010/1/11/343633_image_large.jpg?size=1944x924)
Плоский животик в январе - мечта почти каждой женщины. Как избавиться от лишних килограммов, набранных во время праздников? Специалисты дают советы.
По статистике, 90% женщин за время новогодних и рождественских праздников набирают несколько лишних килограммов. Чтобы вернуть прежнюю стройность, главное - не голодать.
Диетологи уверяют, что если после праздничных застолий сесть на строгую диету, то вы не добьетесь желаемого результата. В организме замедляется метаболизм, и лишний вес уходит очень медленно, пишут Страсти.ру.
А вот рацион питания подкорректировать стоит. Откажитесь от жаренного и мучного. Также важно сократить потребление соли. Вареные продукты и приготовленные на пару блюда помогут прийти в форму. Очень кстати окажутся и разнообразные супы.
Необходимо сократить порции блюд - это тоже очень важное правило. Замените большие праздничные тарелки на небольшую посуду.
И последнее - активность. Отправляйтесь в спортзал и приступайте к усиленным тренировкам.