Изюминка питания беременных

Например, многие будущие мамы забывают, что очень важно правильное питание беременных по неделям, потому что это оказывает непосредственное влияние на правильное формирование систем ребенка

Правильное питании во время беременности — это излюбленная тема многих женских изданий, сейчас везде можно об этом прочитать. Но, тем не менее, беременные женщины продолжают совершать ошибки — едят не вовремя, употребляют не те продукты. В результате ребенок может родиться уже с ослабленным здоровьем.

Например, многие будущие мамы забывают, что очень важно правильное питание беременных по неделям, потому что это оказывает непосредственное влияние на правильное формирование систем ребенка. Так, если в питании на 10 −12 неделе не хватает кальция, то впоследствии ребенок будет подвержен кариесу.Беременным, как выяснилось, не нужно отказываться от яичницы с беконом. Это сытное и полезное блюдо обеспечивает плоду здоровье. В беконе и яичном желтке содержится холин. Он регулирует правильное развитие клеток и их рост. А недавно выявлены и другие его полезные свойства — снижение уровня холестерина и защита от заболеваний печени.

Каждая четвертая беременная женщина испытывает нехватку холина. Ученые утверждают, что если в организме дамы, вынашивающей ребенка, недостаточно этого вещества, то в мозге ее будущего малыша кровеносных сосудов будет меньше, чем нужно. А это влечет за собой серьезные проблемы, а самое главное — нарушение памяти. Ведь ангиогенез (рост кровеносных сосудов) — это важнейший этап развития мозга. И именно его регулирует холин, которого иногда так недостает беременным, пишет Врач.тв.