Землю накрыла сильная магнитная буря: сколько будет продолжаться и как улучшить самочувствие
28-29 октября 2024 года Землю охватывает сильная магнитная буря. В эти дни геомагнитная активность достигнет критических показателей по планетарному К-индексу, что повышает риск плохого самочувствия у метеочувствительных людей.
Об этом свидетельствуют данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA. В понедельник, 28 октября, ожидается геомагнитная активность с К-индексом 6, соответствующая сильной магнитной буре (красный уровень). Она может вызвать заметные симптомы у метеочувствительных людей.
Во вторник, 29 октября, геомагнитная активность немного снизится до К-индекса 5, но остается на уровне, который может оказывать значительное влияние на самочувствие.
В среду, 30 октября, магнитная активность снизится до К-индекса 3, который соответствует зеленому уровню и означает слабые магнитные бури, влияние которых минимально.
Магнитные бури изменяют атмосферное давление, что у некоторых людей вызывает головные боли, усталость, сонливость или повышенный уровень стресса. Хотя специфических лекарств для борьбы с этими явлениями нет, можно принять определенные меры по уменьшению их влияния. Вот несколько советов, которые помогут облегчить состояние:
- Соблюдайте режим дня и сбалансированное питание. Полноценный сон и здоровый рацион помогут снизить влияние магнитных бурь на организм.
- Исключите раздражающие продукты. Старайтесь избегать острой, соленой, жирной пищи, алкоголя и снизить потребление кофе.
- Пейте больше воды и травяные чаи. Вода и успокаивающие чаи будут способствовать нормализации давления и облегчат общее состояние.
- Проводите время на открытом воздухе. Прогулки помогут повысить энергию и снизить стресс, но следует избегать прямых солнечных лучей.
- Физическая активность в умеренных количествах. Легкие физические упражнения помогут организму легче переносить нагрузки, связанные с бурей.
- Избегайте конфликтов и стресса. Во время магнитных бурь следует ограничить эмоциональные нагрузки, ведь они могут усилить воздействие бури на организм.
- Расслабление и водные процедуры. Контрастный душ утром ободрит, а вечером – успокаивающая ванна расслабит мышцы и поможет улучшить сон.
- Людям с хроническими проблемами здоровья следует больше отдыхать и держать под рукой необходимые лекарства.
Как сообщал OBOZ.UA, синоптикиня Наталья Птуха рассказала, что зима 2024-2025 годов в Украине может быть мягче, чем в предыдущие годы. Однако холодные периоды все же возможны.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!