Публикации автора и связанные новостиКак привести себя в форму после карантина: советыЛетний сезон и уже открытые фитнес-студии способствуют тому, чтобы возвращаться к движению и приводить себя в форму.Как правильно бегать на улице: советы для новичковБег — отличный способ восполнить дефицит движения, потратить много лишних калорий и не поправляться06:0218 маяКак не набрать вес на карантине: реальные советы фитнес-тренераДля правильной работы эндокринной системы важно продолжать соблюдать режим дня на карантине06:1429 апреляКак справиться с карантином и не запустить себяДвижение — такая же необходимость, как выпить стакан воды17:372 апреляСпорт помогает сохранить молодость: на какие тренировки обратить вниманиеЕсли не заниматься никакой физической активностью, то в возрасте 30+ с каждым годом теряется 3-5% мышечной массы09:331 февраляФитнес в офисе: известный тренер показал эффективный комплекс упражненийДаже во время работы можно размяться и привести мышцы в тонус13:0324 ноябряКак взбодриться утром: фитнес-тренер раскрыл секреты легкого пробужденияЯрослав Сойников рассказал, как перестать страдать от звонка будильника02:1424 ноябряКак составить режим питания: известный фитнес-тренер поделился секретомЯрослав Сойников объяснил принципы "пищевого окна"08:3410 ноября"Будет в кайф!" Тренер рассказал, как заставить себя делать зарядкуТренер по фитнесу Ярослав Сойников показал комплекс упражнений02:479 ноября"Без перекусов!" Фитнес-тренер дал совет, как утолить голодЯрослав Сойников рассказал о принципах правильного питания22:303 ноябряВы не должны чувствовать муки от сигнала будильника: фитнес-тренерСтудия Obozrevatel от 31.10.201911:5531 октябряФизические упражнения до завтрака – это однозначно благо: фитнес-тренерСтудия Obozrevatel от 31.10.201911:4231 октябряСтрессы, алкоголь: 11 причин, почему вы плохо спитеПрепятствий на пути к качественному сну существует множество18:4423 октябряТренировки не приносят радости: что делатьЕсли после занятий вы не ощущаете себя бодрее и энергичнее, значит, что-то пошло не так. Чтобы найти решение проблемы, для начала разберемся с причинами11:5029 августаЙога, бег, ТRХ: в чем польза и что эффективнее для фигуры и здоровьяРаньше люди культивировали худобу, накачанные мышцы и идеализированные параметры для девушек 90-60-9011:0623 июляКак правильно нарастить мышцы и прокачать все телоВо время тренировок с весом мышцы становятся больше, но в то же время менее эластичными и подвижными. Они становятся плотнее и короче11:311 июляПохудеть или подкачаться: как начать ходить в спортзалРазбираемся, как успевать все и выделить несколько часов в неделю для фитнеса без затруднений10:1428 маяКак отказаться от сладкого и жирного: советыИдеальная порция та, что помещается в ладони10:338 маяКак привести себя в форму, не сидя на диетах и не умирая в спортзалеЕсли вы действительно хотите привести себя в форму весной, то лучше начинать весной предыдущего года10:4017 апреляПоказать больше
Как привести себя в форму после карантина: советыЛетний сезон и уже открытые фитнес-студии способствуют тому, чтобы возвращаться к движению и приводить себя в форму.
Как правильно бегать на улице: советы для новичковБег — отличный способ восполнить дефицит движения, потратить много лишних калорий и не поправляться06:0218 мая
Как не набрать вес на карантине: реальные советы фитнес-тренераДля правильной работы эндокринной системы важно продолжать соблюдать режим дня на карантине06:1429 апреля
Как справиться с карантином и не запустить себяДвижение — такая же необходимость, как выпить стакан воды17:372 апреля
Спорт помогает сохранить молодость: на какие тренировки обратить вниманиеЕсли не заниматься никакой физической активностью, то в возрасте 30+ с каждым годом теряется 3-5% мышечной массы09:331 февраля
Фитнес в офисе: известный тренер показал эффективный комплекс упражненийДаже во время работы можно размяться и привести мышцы в тонус13:0324 ноября
Как взбодриться утром: фитнес-тренер раскрыл секреты легкого пробужденияЯрослав Сойников рассказал, как перестать страдать от звонка будильника02:1424 ноября
Как составить режим питания: известный фитнес-тренер поделился секретомЯрослав Сойников объяснил принципы "пищевого окна"08:3410 ноября
"Будет в кайф!" Тренер рассказал, как заставить себя делать зарядкуТренер по фитнесу Ярослав Сойников показал комплекс упражнений02:479 ноября
"Без перекусов!" Фитнес-тренер дал совет, как утолить голодЯрослав Сойников рассказал о принципах правильного питания22:303 ноября
Вы не должны чувствовать муки от сигнала будильника: фитнес-тренерСтудия Obozrevatel от 31.10.201911:5531 октября
Физические упражнения до завтрака – это однозначно благо: фитнес-тренерСтудия Obozrevatel от 31.10.201911:4231 октября
Стрессы, алкоголь: 11 причин, почему вы плохо спитеПрепятствий на пути к качественному сну существует множество18:4423 октября
Тренировки не приносят радости: что делатьЕсли после занятий вы не ощущаете себя бодрее и энергичнее, значит, что-то пошло не так. Чтобы найти решение проблемы, для начала разберемся с причинами11:5029 августа
Йога, бег, ТRХ: в чем польза и что эффективнее для фигуры и здоровьяРаньше люди культивировали худобу, накачанные мышцы и идеализированные параметры для девушек 90-60-9011:0623 июля
Как правильно нарастить мышцы и прокачать все телоВо время тренировок с весом мышцы становятся больше, но в то же время менее эластичными и подвижными. Они становятся плотнее и короче11:311 июля
Похудеть или подкачаться: как начать ходить в спортзалРазбираемся, как успевать все и выделить несколько часов в неделю для фитнеса без затруднений10:1428 мая
Как привести себя в форму, не сидя на диетах и не умирая в спортзалеЕсли вы действительно хотите привести себя в форму весной, то лучше начинать весной предыдущего года10:4017 апреля
