УкраїнськаУКР

EnglishENG

PolskiPOL

русскийРУС

похудение

Стройная талия после 50 лет: полезные привычки для отличной формы

Узнайте, как поддерживать здоровье и подтянутую фигуру без жестких диет и сложных тренировок

Стройная талия после 50 лет: полезные привычки для отличной формы

Новости медицины

Тренировки, сжигающие жир: как силовые упражнения ускоряют метаболизм

Исследование показывает, что силовые тренировки активируют механизм разрушения жира на клеточном уровне

Тренировки, сжигающие жир: как силовые упражнения ускоряют метаболизм

Новости медицины

Почему диета с низким содержанием углеводов не всегда приводит к похудению: основные ошибки

Узнайте, как орехи в рационе влияют на ваш вес

Новости медицины

10 самых эффективных силовых упражнений для всего тела после 40 лет

Силовые тренировки являются отличным способом поддерживать физическую активность и здоровье с возрастом

Новости медицины

Продукты, которые мешают получить стройную талию: мнение диетолога

От скрытого сахара до мучных ловушек – как рафинированные углеводы влияют на форму

Продукты, которые мешают получить стройную талию: мнение диетолога

Новости медицины

Эффективная тренировка грудных мышц: комплекс из четырех упражнений

Эффективная тренировка грудных мышц: комплекс из четырех упражнений

Сделайте мышцы сильнее, рельефнее и подчеркните их форму

Новости медицины

10:2416 марта

Две тренировки в день: путь к невероятным результатам или риск для здоровья

Две тренировки в день: путь к невероятным результатам или риск для здоровья

Узнайте, почему этот тренд становится популярным и кто может справиться с таким режимом

Новости медицины

15:2215 марта

5 эффективных силовых упражнений для восстановления мышечной массы с возрастом

5 эффективных силовых упражнений для восстановления мышечной массы с возрастом

Не пренебрегайте силовыми тренировками – они могут стать вашими верными союзниками на пути к здоровью

Новости медицины

10:0415 марта

Секреты фигуры Ким Кардашьян: как звезда достигает идеальной формы

Секреты фигуры Ким Кардашьян: как звезда достигает идеальной формы

Упражнения, питание и мотивация: тренер Ким рассказывает, что помогает хранить фигуру

Новости медицины

17:1714 марта

Спорт и похудение: упражнения, которые помогут сжечь калории и тонизировать тело

Спорт и похудение: упражнения, которые помогут сжечь калории и тонизировать тело

Измени свою рутину с этими ультратонизирующими упражнениями для максимальных результатов

Новости медицины

11:5714 марта

Маленькие изменения, которые работают: как повлиять на вес без диет

Маленькие изменения, которые работают: как повлиять на вес без диет

Привычки, которые помогут вам контролировать аппетит и добиться снижения веса

Новости медицины

13:1712 марта

Идеальная форма: 8 привычек, которые изменят ваше питание навсегда

Идеальная форма: 8 привычек, которые изменят ваше питание навсегда

Сбалансированное питание без жестких ограничений поможет вам похудеть и сохранить фигуру

Новости медицины

18:3111 марта

Топ-10 эффективных упражнений для развития силы и выносливости

Топ-10 эффективных упражнений для развития силы и выносливости

Узнайте, как правильно выполнять силовые упражнения, чтобы получить максимум пользы

Новости медицины

15:5111 марта

Ходьба для отличной формы: 20 минут, которые изменят ваше тело

Ходьба для отличной формы: 20 минут, которые изменят ваше тело

Откройте для себя простое и эффективное кардио без выхода из дома

Новости медицины

11:5111 марта

5 худших упражнений для мужчин при восстановлении мышечной массы

5 худших упражнений для мужчин при восстановлении мышечной массы

Не каждое упражнение способствует росту мышц: узнайте, какие движения могут помешать вашему прогрессу

Новости медицины

18:3410 марта

5-минутная тренировка для рельефных рук: быстрый путь к подтянутым мышцам

5-минутная тренировка для рельефных рук: быстрый путь к подтянутым мышцам

Регулярное выполнение простых упражнений поможет подтянуть мышцы рук и избавиться от дряблости

Новости медицины

15:5410 марта

Завтрак, который поможет похудеть: лучшие варианты для здоровья

Завтрак, который поможет похудеть: лучшие варианты для здоровья

Пошаговое сочетание сложных углеводов, белков и полезных жиров

Новости медицины

09:1410 марта

Развитие силы и улучшение формы: 5 эффективных упражнений с гантелями для мужчин

Развитие силы и улучшение формы: 5 эффективных упражнений с гантелями для мужчин

Узнайте, как с помощью простых движений укрепить тело и добиться значительных результатов

Новости медицины

16:229 марта

Еда, разрушающая ваш прогресс в зале: главные ошибки в рационе

Еда, разрушающая ваш прогресс в зале: главные ошибки в рационе

Продукты, мешающие набору мышечной массы и способствующие накоплению жира

Новости медицины

12:238 марта

Домашняя тренировка для женщин: 7 самых эффективных упражнений, которые изменят форму

Домашняя тренировка для женщин: 7 самых эффективных упражнений, которые изменят форму

Не обязательно идти в спортивный зал, чтобы получить результативную тренировку

Новости медицины

15:577 марта

10 минут для энергии и выносливости: эффективная кардиотренировка без оборудования

10 минут для энергии и выносливости: эффективная кардиотренировка без оборудования

Быстрый комплекс упражнений, который поможет сжечь калории и улучшить выносливость

Новости медицины

11:576 марта

Сладкий или белый картофель: который полезнее

Сладкий или белый картофель: который полезнее

Сравним питательные свойства двух любимых видов картофеля

Новости медицины

18:385 марта

Трансформация бедер: 5 упражнений для идеальной формы

Трансформация бедер: 5 упражнений для идеальной формы

Делаем бедра стройными и сильными: эффективные движения для быстрых результатов

Новости медицины

15:585 марта

Бесполезные калории: блюда, которые создают иллюзию удовольствия и портят фигуру

Бесполезные калории: блюда, которые создают иллюзию удовольствия и портят фигуру

Некоторые популярные вкусности только вредят здоровью без настоящего удовольствия

Новости медицины

14:385 марта

Эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота, улучшить осанку и избежать травм

Эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота, улучшить осанку и избежать травм

4 эффективных упражнения для укрепления тела и совершенствования физической формы после 40 лет

Новости медицины

11:585 марта