Блог | Коли сонце може стати причиною онкозахворювання

Фотостаріння шкіри, алергія на сонце, пошкодження волосся, ризик онкозахворювань - це тільки невелика частина проблем які можуть бути спричинині надмірним впливом УФ.

Проте, досвід спілкування із людьми (родичі, дузі, пацієнти) показує, що далеко не завжди має місце скажімо так, "обережне" відношення до сонячного ультрафіолету та засмаги. Мабуть в цьому і наша вина, як спеціалістів, які недостатньо активно проводять освітню роботу із населенням.

Особливо актуальним питання сонцезахисту у група світлошкірих людей з зеленими/блакитними/сірими очима які "згоряють" від нетривалого перебування на сонці та практично не засмагають.

Читайте: Коли ультрафіолет руйнує ДНК

Шкіра цих людей не має достатньої кількості пігменту меланіну який може частково захистити її від ультрафіолету, а регулярне "згоряння" сприятиме тому, аби в повній мірі відчути всі неприємні ефекти від дії УФ. Хоча навіть тим у кого шкіра більш смаглява та карі очі, не варто бездумно засмагати в чи прогулюватись в полудень без додаткового захисту, памятайте, вода камінь точить.

Що повинно включати поняття захисту від сонця і коли це актуально?

Мабуть багато хто чув вислів "активне сонце", і мабуть багато хто помічав, що є дні коли сонце більш комфортне, а є дні коли "жарить" сильніше. Це пов’язано сонячного активністю, порою року, часом доби, висотою над рівнем моря, атмосферними явищами, тощо. А для оцінки того, як ці всі фактори впливають на інтенсивність УФ який доходить до поверхні землі Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запропонувала застосовувати так званий УФ-індекс або глобальний сонячний УФ-індекс (Global Solar UV index).

На жаль, не зустрічав прогнозу погоди на ТБ який би поряд із прогнозом по температурі та обадам давав би інформацію щодо УФ-індексу. Хоча я можу помилятись бо рідко дивлюсь ТБ, а якщо такі прогнози існують, то це дуже добре, і от чому.

Справа в тому, що відповідно до УФ індексу ВООЗ дає рекомендації по сонцезахисту: індекс 1-2 - додаткового захисту від сонця не потрібно, 3-7 потрібен захист, 8 та вище - потрібен посилений захист. Важливий нюанс стосовно УФ індексу - він показує, власне, інтенсивність УФ-енергії на поверхні землі, і далеко не завжди корелює із температурою повітря.

На сьогодні навіть можна не дивитись прогноз погоди по ТБ, дізнатись поточний УФ індекс на конкретній території можна з більшості погодних програм у смартфоні, чи на спеціалізованих вебсайтах.

Для того щоб зменшити негативний вплив УФ слід памятати декілька простих правил:

- не знаходьтесь на сонці без додаткового захисту, особливо з 10:00 до 16:00, це час коли до поверхні землі доходить максимальна кількість ультрафіолету (поспостерігайте кілька днів, як змінюється УФ індекс впродовж дня). В цей період намагайтесь знайти затінені місця.

- в сонячні дні одягайте більш закритий одяг, на голову - панамку чи капелюшок з широкими полями для захисту обличчя, та сонцезахисні окуляри для захисту очей.

Існує у нас в суспільстві такий стереотип, що з появою сонця потрібно носити максимально відкритий одяг, памятаєте славнозвісний вистут Віктора Федоровича :) Але не забувайте, що надмірна інсоляція разом з відкитим одягом може мати негативні наслідки для нашої шкіри:

- на відкриті ділянки шкіри (обличчя, зона декольте, передпліччя та руки), в період знаходження на активному сонці використовуйте сонцезахисні засоби.

Якщо все ж вам потрібно в обідній період вийти на вулицю, і так сталось, що в гардеробі немає наприклад довгої сукні, або ця сукня має відкриті плечі - не біда, крем з високим фактором захисту вам допоможе.

А от що таке фактор захисту SPF, високий та низький, на що він впливає, і яким він має бути - це тема окремої розмови.