Баклажанова дієта - шлях до стрункості

Який овоч допоможе схуднути? Баклажан - запевняють європейські дієтологи. Фахівці розповіли про корисні властивості цього овоча.

Як показують дослідження, регулярне щоденне вживання баклажана допомагає позбутися зайвих кілограмів. Більш того, вітаміни і мікроелементи, що входять до його складу, сприяють виведенню токсинів і поліпшенню роботи травлення і серцево-судинної системи.

Клітковина, яка міститься в баклажані, легко засвоюється, надовго позбавляє від відчуття голоду і сприяє нормалізації ваги.

Варто відзначити, що фахівці радять вживати баклажани в запеченому вигляді. Цей спосіб приготування дозволяє позбавити овоч від нітратів, зберігши при цьому його харчову цінність, пишуть Страсті.ру.