Помилки початківців - заняття фітнес

Помилки початківців - заняття фітнес Я займалася в декількох спортивних залах, які різнилися своїми розмірами, рівнем сервісу і фірмами виготовлювачів тренажерів.

Відео дня

Наприклад, півроку тому я відвідувала жіночий тренажерний зал, а зараз поміняла його на більш сучасний і великий фітнес-клуб. Будучи людиною спостережливим, я мимоволі помічала помилки і недоліки, які здійснюють жінки, прагнучи поліпшити свою фігуру.

1. Горде самотність. Як це не парадоксально прозвучить, я прийшла до висновку, що найкраще відвідувати тренажерний зал однієї, без подруг. Компанія хороша тільки на перших порах, коли Ви тільки освоюєте спортивне простір. Дуже часто подруги відволікаються на розмови, тим самим забираючи увагу (яке є важливим фактором успіху в спорті) від концентрації на виконанні вправи. Жінки завжди знайдуть, що обговорити, а часом буває так цікаво, що вони просто забувають, навіщо прийшли в зал.

2. Потрібний психологічний настрій. До походу в тренажерний зал треба обов'язково мати гарний настрій. Ви починаєте (або продовжуєте) нове життя, яка змінить Вашу зовнішність і підвищить самооцінку. У цій справі можуть допомогти навіть самі незначні деталі. Наприклад, Вам повинна подобатися форма, в якій Ви будете займатися. Важливе значення має тренажерний зал - як Ви себе в ньому почуваєте після декількох занять.

3. Рішучість. Серед моїх знайомих було чимало жінок, які після пари місяців не особливо інтенсивних тренувань, не бачачи великих змін у своїй фігурі або самопочутті, кидали заняття. Щоб домогтися помітних результатів знадобиться проявити бійцівські якості характеру. Вони стануть в нагоді, щоб протистояти ліні, сором'язливості, скептицизму з боку власного розуму і, можливо, оточуючих.