Заняття домашнім господарством продовжують життя
Щоденні клопоти по дому, виявляється, здатні продовжувати життя. Про це свідчать результати спеціального дослідження, проведеного американським національним інститутом старіння. Вони опубліковані в журналі американської медичної асоціації.
Будь-яка активність - не тільки спорт - корисна організму. Третина з 302 учасників дослідження, які вели пасивний спосіб життя, померли в середньому на 6 років раніше тих добровольців, які вели себе більш активно. Ті ж, хто входив до найбільш активну групу, мали на 67% менше шансів померти в порівнянні з більш пасивними досліджуваними. "Підсумовуючи результати, можна однозначно стверджувати: великі енергетичні витрати можуть відстрочити смерть", - заявив основний автор дослідження і фахівець в області фізіотерапії Тод Маніні.
За його словами, це, перш за все, відноситься до літніх людей. "Старим важко активно займатися спортом, але необхідно пам'ятати, що енергія, витрачена протягом дня на прогулянки, походи в магазин і роботу по дому, має ті ж властивості: сприяє зменшенню ризику смерті", - підкреслив він. Спеціаліст особливо відзначив, що не закликає відмовлятися від щоденної зарядки тих, хто її робить, і переключитися на миття посуду. Просто, крім фізичних вправ в залі або на повітрі, існує велика кількість способів залишатися активним і витрачати достатню кількість енергії, вказує Маніні.
Дослідження тривало 8 років і було націлене на визначення впливу активності на тривалість життя. Вперше для визначення кількості спалюваних калорій використовувалася спеціально підготовлена ??важка вода. Вона поширюється по всьому організму, як і звичайна вода, але виводиться лише після перетворення її частини у вуглекислий газ в результаті фізичної активності. За кількістю залишилися ізотопів важкої води і визначалася навантаження, яку взяв на себе організм. Це єдиний спосіб, який дозволяє точно визначити кількісні показники фізичної активності, не покладаючись на такі суб'єктивні чинники, як пам'ять учасників дослідження.
За час спостережень з групи добровольців померли з різних причин 55 осіб. Ті ж, кому пощастило жити довше, почали в середньому спалювати в день на 600 калорій більше, ніж раніше.