Відео дня
Як порозумнішати за тиждень?
Гострота розуму - це мета, до якої прагнуть багато. Розумні люди в усі часи користувалися повагою і популярністю. Здатність швидко приймати правильні рішення, знати відповіді на всі питання, вміння підтримати будь-яку розмову - ось, мабуть, основні характеристики розумної людини. Багато хто вважає, що це якість людини зумовлюється його генетичним кодом. І якщо на генетичному рівні закладено, що людині не судилося бути розумним, то змінити це практично неможливо. Однак останні дослідження, проведені в рамках програми Бі-бі-сі, спростовують цю думку. Вчені встановили, що якщо дивитися програми, в яких перевіряють ерудицію учасників, грати в інтелектуальні настільні ігри та приймати душ із закритими очима, то вже через тиждень можна порозумнішати приблизно на 40%. Але справа навіть не тільки в цих трьох вправи. У ході досліджень вчені з'ясували, що навіть незначні зміни в нашому способі життя можуть привести до серйозних поліпшень роботи мозку. Дослідники прийшли до висновку, що комбінація методик, заснованих на здоровому харчуванні, фізичної активності, повноцінний сон та виконанні таких розумових вправ, як рішення логічних завдань і головоломок, в значній мірі покращує роботу мозку, додає впевненості в собі і допомагає приймати правильні рішення. Як ж ми на практиці можемо змінити наш спосіб життя і поліпшити тим самим наші розумові здібності? Почніть з понеділка ... Понеділок Спробуйте дістатися до роботи іншим шляхом. Якщо ви зазвичай добираєтеся до роботи на своєму автомобілі, то спробуйте зробити те ж саме, але на громадському транспорті або, якщо це можливо, пішки. вівторок Знайдіть у словнику незнайомі вам слова, дізнайтеся їх значення і постарайтеся їх вживати у своїй промові протягом дня . середу Відвідайте яке-небудь суспільне заклад (ресторан, клуб, кінотеатр) і спробуйте там з ким-небудь познайомитися. четвер Зустріньтеся після роботи зі своїми старими друзями. п'ятницю Постарайтеся утриматися від вживання кави і спиртних напоїв. Подивіться по телевізору якусь розвиваючу програму. суботу Почистіть зуби іншою рукою і прийміть душ із закритими очима неділю Займіться вирішенням кросвордів або інших головоломок. Здійсніть коротку прогулянку на свіжому повітрі.
