Люди по всьому світу відчувають тривогу через гроші: як боротися з фінансовим стресом

За останній рік пошукові запити на тему "грошова дисморфія" зросли на 136%. Цей термін означає стан розходження між реальним фінансовим становищем людини та її суб'єктивним сприйняттям свого достатку. І хоча "грошова дисморфія" не є медичним діагнозом, експерти попереджають, що вона може призводити до серйозних проблем: від тривожності та паніки до імпульсних витрат або, навпаки, відмови від необхідних витрат. Втім, боротися з цим можна – зокрема, відстежуючи та контролюючи свої витрати.

Відео дня

Про це йдеться у матеріалі Sky news. Зазначається: "грошову дисморфію" можна відчувати не лише як нестачу грошей. Трапляється, що люди "переоцінюють свої фінансові можливості і витрачають більше, ніж можуть собі дозволити, потрапляючи у борги".

Втім, визнається, у більшості випадків люди живуть із відчуттям, що грошей у них менше, ніж насправді. Особливо, зазначається, це проявляється під тиском:

• соціальних мереж, "що провокують нереалістичні порівняння з іншими людьми";
• постійними новинами про зростання вартості життя.

"Проблема грошової дисморфії зачіпає не лише людей зі скромними доходами. ... Особи, які мають величезні статки, часто відчувають фінансову тривожність і бояться, що їм не вистачить грошей", – йдеться в матеріалі.

Чому виникає фінансова дисморфія

За словами аналітиків, причини появи грошової дисморфії кілька. Це:

• Зростання вартості життя

Новини про зростання цін і нестабільність змушують людей панічно відкладати гроші, навіть якщо вони вже мають достатні накопичення.

• Фінансові умови, в яких було проведено дитинство.

"Якщо людина росла в сім'ї, де зазнавали фінансових труднощів, це може вплинути на її ставлення до грошей у дорослому віці", – йдеться в матеріалі.

• Фінансові травми.

Люди, які пережили банкрутство чи шахрайство часто продовжують боятися грошових проблем, навіть якщо їхнє фінансове становище вже стабільне.

Як упоратися з грошовою дисморфією

Тим не менш, подолати стан грошової дисморфії можна. Для цього, зазначається, варто:

• Слідкувати за своїми витратами, щоб об'єктивно розуміти фінансову ситуацію.
• Не порівнювати себе з іншими, особливо з інфлюєнсерами у соцмережах.
• Розділяти накопичення на різні цілі, щоб легше контролювати витрати.

Крім того, наголошується, якщо тривожність через гроші стає проблемою для повсякденного життя, слід звернутися до фахівця. Зокрема, фінансового консультанта чи психолога.

Як повідомляв OBOZ.UA, водночас методи шахраїв, які ті використовують для обману українців, стають дедалі витонченішими. Карткові аферисти в Україні швидко адаптуються до технологічних новинок, зокрема почали активно використовувати ІІ (штучний інтелект). До того ж шахраї концентрують зусилля і на суто психологічних прийомах.

Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!