сонЙога перед сном: 5 асан, які забезпечать найкращий відпочинок Включіть ці прості вправи у свій вечірній ритуал і забудьте про безсоння 10 способів виправити режим: як почати легко прокидатись вранці Що може допомогти легше прокидатись та бути активними вранціШкідлива звичка, яка заважає спати та втрачати вагу Чому використання гаджетів перед сном може зашкодити здоров’юСекрети струнких ніг: 12 порад для зменшення жиру на стегнах і ногах Досягніть підтягнутих і сильних ніг завдяки цим порадам від експертів 5 шкідливих нічних звичок, які сприяють накопиченню жиру на животіПогані звички перед сном можуть потайки нашкодити вашій фігурі
Йога перед сном: 5 асан, які забезпечать найкращий відпочинок Включіть ці прості вправи у свій вечірній ритуал і забудьте про безсоння
10 способів виправити режим: як почати легко прокидатись вранці Що може допомогти легше прокидатись та бути активними вранці
Шкідлива звичка, яка заважає спати та втрачати вагу Чому використання гаджетів перед сном може зашкодити здоров’ю
Секрети струнких ніг: 12 порад для зменшення жиру на стегнах і ногах Досягніть підтягнутих і сильних ніг завдяки цим порадам від експертів
5 шкідливих нічних звичок, які сприяють накопиченню жиру на животіПогані звички перед сном можуть потайки нашкодити вашій фігурі
У світі бум на важкі ковдри: як вони впливають на сон та чи справді такі корисні. Пояснення науковцівДеякі реципієнти стверджують, що правильний вибір ковдри здатен запобігти нічній тривозі 16:0016 грудняПереваги денного сну: чому післяобідній сон вважається корисним Чи варто практикувати денний сон 14:3916 грудняВід контролю глюкози до ризику набору ваги: плюси та мінуси пізніх вечерДізнайтеся, як змінюється ваш організм, якщо регулярно їсти після 19:0017:2814 грудняШлях до здоров'я: як технології, дихальні практики та корисне харчування змінять ваше життя Редакторка Алекса Меллардо розповіла, як персоналізований підхід допоміг їй покращити сон, харчування та фізичну форму 18:3713 грудняЯк не виглядати старшими за свої роки: 6 помилок, що пришвидшують старінняПростими змінами в повсякденному житті ви можете зберегти молодість і енергію, уникаючи шкідливих звичок17:1912 грудня6 порад, які допоможуть зменшити жир на животі Що робити, щоб уникнути жиру на животі 15:5912 грудняЗдорові звички, яких дотримується Джейн Фонда: що допомагає акторці залишатись у форміСекрети молодості й здоров'я Джейн Фонди19:5611 грудняШість годин сну і 30 хвилин активності: вчені вивели формулу продуктивного дняХодьба або їзда на велосипеді покращує когнітивні показники 05:2711 грудня5 порад для чоловіків: як наростити м’язи та спалити жир Правильне харчування, тренування та здорові звички допоможуть вам трансформувати тіло 15:599 грудня12 помилок, які можуть зруйнувати ваш шлях до схуднення Фахівці пояснюють найпоширеніші пастки, що стають на заваді вашій меті схуднути 18:376 грудняСолодка картопля і сон: як вуглеводи допоможуть вам краще заснути Картопля перед сном: секрет спокійної ночі від дієтологів 19:573 грудняНайгірший час для тренувань, якщо ви любите поспатиРекомендації вчених для поєднання фізичної активності й міцного сну19:5827 листопада"Це нісенітниця, заспокійся". Чому дуже важливо розмовляти з дитиною перед сном у різному віціІ як цей спільний час впливає на розвиток15:0020 листопадаНове відкриття: дивні сни можуть робити вас розумнішими Нейробіологічне відкриття: як сюрреалістичні сновидіння підвищують ваші когнітивні здібності 19:5719 листопадаКомфортний сон: як вибір одягу впливає на якість відпочинку Перед сном варто звертати увагу на те, що ви вдягаєте 19:5918 листопадаЧому довгий сон сприяє схудненню: про що говорить наука Чи дійсно довгий сон може вплинути на вашу фізичну форму 19:597 листопадаНічні ритуали для молодості: як покращити свій сон і відчути бадьорістьЗавдяки цим звичкам ви зможете відновити сили та почуватися молодшими19:596 листопадаСекрети успішного схуднення без виснаження: 15 порад, які дійсно ефективні Як досягти бажаної ваги без суворих дієт і надмірних тренувань — поради терапевта09:196 листопадаВідновлюємо форму: як швидко повернутися до здорового харчування після відпустки 5 простих кроків до відновлення дієти після відпочинку 17:195 листопадаЧому деякі люди щоночі прокидаються о 03:00: пояснення психологаВ ідеалі ця коротка перерва не триватиме довше кількох хвилин03:005 листопадаПоказати більше
У світі бум на важкі ковдри: як вони впливають на сон та чи справді такі корисні. Пояснення науковцівДеякі реципієнти стверджують, що правильний вибір ковдри здатен запобігти нічній тривозі 16:0016 грудня
Переваги денного сну: чому післяобідній сон вважається корисним Чи варто практикувати денний сон 14:3916 грудня
Від контролю глюкози до ризику набору ваги: плюси та мінуси пізніх вечерДізнайтеся, як змінюється ваш організм, якщо регулярно їсти після 19:0017:2814 грудня
Шлях до здоров'я: як технології, дихальні практики та корисне харчування змінять ваше життя Редакторка Алекса Меллардо розповіла, як персоналізований підхід допоміг їй покращити сон, харчування та фізичну форму 18:3713 грудня
Як не виглядати старшими за свої роки: 6 помилок, що пришвидшують старінняПростими змінами в повсякденному житті ви можете зберегти молодість і енергію, уникаючи шкідливих звичок17:1912 грудня
Здорові звички, яких дотримується Джейн Фонда: що допомагає акторці залишатись у форміСекрети молодості й здоров'я Джейн Фонди19:5611 грудня
Шість годин сну і 30 хвилин активності: вчені вивели формулу продуктивного дняХодьба або їзда на велосипеді покращує когнітивні показники 05:2711 грудня
5 порад для чоловіків: як наростити м’язи та спалити жир Правильне харчування, тренування та здорові звички допоможуть вам трансформувати тіло 15:599 грудня
12 помилок, які можуть зруйнувати ваш шлях до схуднення Фахівці пояснюють найпоширеніші пастки, що стають на заваді вашій меті схуднути 18:376 грудня
Солодка картопля і сон: як вуглеводи допоможуть вам краще заснути Картопля перед сном: секрет спокійної ночі від дієтологів 19:573 грудня
Найгірший час для тренувань, якщо ви любите поспатиРекомендації вчених для поєднання фізичної активності й міцного сну19:5827 листопада
"Це нісенітниця, заспокійся". Чому дуже важливо розмовляти з дитиною перед сном у різному віціІ як цей спільний час впливає на розвиток15:0020 листопада
Нове відкриття: дивні сни можуть робити вас розумнішими Нейробіологічне відкриття: як сюрреалістичні сновидіння підвищують ваші когнітивні здібності 19:5719 листопада
Комфортний сон: як вибір одягу впливає на якість відпочинку Перед сном варто звертати увагу на те, що ви вдягаєте 19:5918 листопада
Чому довгий сон сприяє схудненню: про що говорить наука Чи дійсно довгий сон може вплинути на вашу фізичну форму 19:597 листопада
Нічні ритуали для молодості: як покращити свій сон і відчути бадьорістьЗавдяки цим звичкам ви зможете відновити сили та почуватися молодшими19:596 листопада
Секрети успішного схуднення без виснаження: 15 порад, які дійсно ефективні Як досягти бажаної ваги без суворих дієт і надмірних тренувань — поради терапевта09:196 листопада
Відновлюємо форму: як швидко повернутися до здорового харчування після відпустки 5 простих кроків до відновлення дієти після відпочинку 17:195 листопада
Чому деякі люди щоночі прокидаються о 03:00: пояснення психологаВ ідеалі ця коротка перерва не триватиме довше кількох хвилин03:005 листопада
