сонЯк вечеря перед сном впливає на травлення, вагу та відпочинок: п’ять наслідків для здоров’яПереваги та недоліки пізніх перекусів – що варто знати Чому люди ввечері часто відчувають приплив енергії: наукове поясненняЙмовірно, ця особливість має еволюційне підґрунтя Меню для сну: які продукти можуть забезпечити спокійну ніч 8 найкорисніших продуктів, що сприяють швидкому засинанню Поради, які допоможуть покращити сон і прокидатися з гарним настроємЯк прокидатися легше та почуватися добреГоловні причини, які впливають на якість сну На що варто звернути увагу, щоб покращити свій відпочинок
Як вечеря перед сном впливає на травлення, вагу та відпочинок: п’ять наслідків для здоров’яПереваги та недоліки пізніх перекусів – що варто знати
Чому люди ввечері часто відчувають приплив енергії: наукове поясненняЙмовірно, ця особливість має еволюційне підґрунтя
Меню для сну: які продукти можуть забезпечити спокійну ніч 8 найкорисніших продуктів, що сприяють швидкому засинанню
Поради, які допоможуть покращити сон і прокидатися з гарним настроємЯк прокидатися легше та почуватися добре
Головні причини, які впливають на якість сну На що варто звернути увагу, щоб покращити свій відпочинок
Як гарно виспатися під час сезону алергії: 6-крокова інструкціяЛікар дав свої поради щодо зменшення впливу хвороби на сон19:466 квітняЗвичка, яка впливає на відпочинок: чому не можна спати з увімкнутим телевізором Чому вам не варто засинати під улюблений серіал 19:594 квітняСон передбачив удачу: як житель Нью-Джерсі завдяки лотереї став мільйонеромНа що планує витратити виграш19:324 квітняЧи можуть книги заважати сну: нове дослідження про читання після 40 роківЯкщо вам більше 40, і ви все ще звикли читати з телефону чи планшета перед сном, варто замислитися 21:203 квітняНазвано звичку, яка руйнує здоровий і повноцінний сонВона притаманна більшості дорослих20:423 квітняРизики для мозку: чому не варто прокидатися о 5-й ранку Ранне пробудження може негативно вплинути на здоров’я мозку 09:171 квітняПерехід на літній час: як переведення годинників вплине на школярів та студентівУ ніч на 30 березня стрілки годинників треба перевести на годину вперед13:4429 березня7 правил, як уникнути стресу під час переведення годинників: рекомендації щодо переходу на літній часЛікарі радять не нехтувати підготовкою до переведення стрілок 08:1229 березняЖиття без алкоголю: як відмова від спиртного змінює ваше тіло та розумВідновіть свій сон, зміцніть імунітет та знизіть ризики для здоров’я 14:3628 березня8 харчових звичок, які можуть ускладнити ваш сон Від чого варто відмовитись, щоб отримати здоровий сон 19:5926 березняЗа скільки годин до сну не можна пити каву: пояснення науковцяБлизько 60% людей п’ють одну-дві чашки кави протягом дня05:3425 березня8 звичок, через які ви можете відчувати млявість Що може провокувати виснаження та втрату енергії впродовж дня 18:3524 березня"Сови" чи "жайворонки"? Вчені з'ясували, хто частіше страждає від депресіїВ ході дослідження науковцями з Університету Суррея було опитано 546 студентів05:4421 березняСон і здоров’я: чи може раннє засинання та пробудження продовжити життя Режим сну впливає на метаболізм, ризик захворювань і загальну активність 19:5818 березняПорушення сну: про що свідчать часті нічні прокидання Прокидання між 2-3 годинами ночі можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям 19:5617 березняНазвано найнебезпечнішу позу для снуЗа словами експерта, це шкідливо для всього тіла07:1916 березняВік – це лише цифра: секрети фітнес-звичок, які уповільнюють старіння Від прогулянок до інтервальних тренувань – звички, які збережуть вашу молодість 18:3315 березняЯк позбутися безсоння і налагодити здоровий сон: три ключові крокиСкасуйте всі правила й почуйте свій організм20:4614 березняЗвички, які псують сон: як їжа впливає на ваш нічний відпочинок 4 харчові помилки, яких варто уникати перед сном для кращого відпочинку 19:5213 березняРанкові ритуали для довголіття: як починати день правильно Дев’ять науково обґрунтованих звичок, які покращать здоров’я, енергію та самопочуття 09:1111 березняПоказати більше
Як гарно виспатися під час сезону алергії: 6-крокова інструкціяЛікар дав свої поради щодо зменшення впливу хвороби на сон19:466 квітня
Звичка, яка впливає на відпочинок: чому не можна спати з увімкнутим телевізором Чому вам не варто засинати під улюблений серіал 19:594 квітня
Сон передбачив удачу: як житель Нью-Джерсі завдяки лотереї став мільйонеромНа що планує витратити виграш19:324 квітня
Чи можуть книги заважати сну: нове дослідження про читання після 40 роківЯкщо вам більше 40, і ви все ще звикли читати з телефону чи планшета перед сном, варто замислитися 21:203 квітня
Ризики для мозку: чому не варто прокидатися о 5-й ранку Ранне пробудження може негативно вплинути на здоров’я мозку 09:171 квітня
Перехід на літній час: як переведення годинників вплине на школярів та студентівУ ніч на 30 березня стрілки годинників треба перевести на годину вперед13:4429 березня
7 правил, як уникнути стресу під час переведення годинників: рекомендації щодо переходу на літній часЛікарі радять не нехтувати підготовкою до переведення стрілок 08:1229 березня
Життя без алкоголю: як відмова від спиртного змінює ваше тіло та розумВідновіть свій сон, зміцніть імунітет та знизіть ризики для здоров’я 14:3628 березня
8 харчових звичок, які можуть ускладнити ваш сон Від чого варто відмовитись, щоб отримати здоровий сон 19:5926 березня
За скільки годин до сну не можна пити каву: пояснення науковцяБлизько 60% людей п’ють одну-дві чашки кави протягом дня05:3425 березня
8 звичок, через які ви можете відчувати млявість Що може провокувати виснаження та втрату енергії впродовж дня 18:3524 березня
"Сови" чи "жайворонки"? Вчені з'ясували, хто частіше страждає від депресіїВ ході дослідження науковцями з Університету Суррея було опитано 546 студентів05:4421 березня
Сон і здоров’я: чи може раннє засинання та пробудження продовжити життя Режим сну впливає на метаболізм, ризик захворювань і загальну активність 19:5818 березня
Порушення сну: про що свідчать часті нічні прокидання Прокидання між 2-3 годинами ночі можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям 19:5617 березня
Вік – це лише цифра: секрети фітнес-звичок, які уповільнюють старіння Від прогулянок до інтервальних тренувань – звички, які збережуть вашу молодість 18:3315 березня
Як позбутися безсоння і налагодити здоровий сон: три ключові крокиСкасуйте всі правила й почуйте свій організм20:4614 березня
Звички, які псують сон: як їжа впливає на ваш нічний відпочинок 4 харчові помилки, яких варто уникати перед сном для кращого відпочинку 19:5213 березня
Ранкові ритуали для довголіття: як починати день правильно Дев’ять науково обґрунтованих звичок, які покращать здоров’я, енергію та самопочуття 09:1111 березня
