сонПерехід на літній час: як переведення годинників вплине на школярів та студентівУ ніч на 30 березня стрілки годинників треба перевести на годину впередТоп-3 кімнатних рослин, які варто поставити у спальніВони допоможуть налагодити сонПереведення годинників на літній час: як підготуватисяЛікарі радять не нехтувати підготовкою до переведення стрілок "Сови" чи "жайворонки"? Вчені з'ясували, хто частіше страждає від депресіїВ ході дослідження науковцями з Університету Суррея було опитано 546 студентівДайте спокій телефону: вчені визначили, як перевірка повідомлень впливає на сонНам необхідна принаймні одна година без сповіщень
Перехід на літній час: як переведення годинників вплине на школярів та студентівУ ніч на 30 березня стрілки годинників треба перевести на годину вперед
Переведення годинників на літній час: як підготуватисяЛікарі радять не нехтувати підготовкою до переведення стрілок
"Сови" чи "жайворонки"? Вчені з'ясували, хто частіше страждає від депресіїВ ході дослідження науковцями з Університету Суррея було опитано 546 студентів
Дайте спокій телефону: вчені визначили, як перевірка повідомлень впливає на сонНам необхідна принаймні одна година без сповіщень
Сон і здоров’я: чи може раннє засинання та пробудження продовжити життя Режим сну впливає на метаболізм, ризик захворювань і загальну активність 19:5818 березняПорушення сну: про що свідчать часті нічні прокидання Прокидання між 2-3 годинами ночі можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям 19:5617 березняНазвано найнебезпечнішу позу для снуЗа словами експерта, це шкідливо для всього тіла07:1916 березняВік – це лише цифра: секрети фітнес-звичок, які уповільнюють старіння Від прогулянок до інтервальних тренувань – звички, які збережуть вашу молодість 18:3315 березняЯк позбутися безсоння і налагодити здоровий сон: три ключові крокиСкасуйте всі правила й почуйте свій організм20:4614 березняЯк налагодити свій сон за допомогою Apple Watch: проста інструкціяДоступ до даних про свій сон ви можете отримати чотирма способами20:0014 березняЗвички, які псують сон: як їжа впливає на ваш нічний відпочинок 4 харчові помилки, яких варто уникати перед сном для кращого відпочинку 19:5213 березняРанкові ритуали для довголіття: як починати день правильно Дев’ять науково обґрунтованих звичок, які покращать здоров’я, енергію та самопочуття 09:1111 березняВідновлення, енергія та мозкова активність: що буде, якщо спати 8 годин на добу Експерти наголошують на важливості здорового якісного сну для організму 19:5410 березняЗабудьте про безсоння: харчові звички, яких варто уникати для спокійного сну після 50Прості зміни в раціоні, які зроблять ваш сон глибоким і корисним21:207 березняДенний сон і деменція: як цей зв'язок впливає на роботу мозку Наслідки надмірної дрімоти: чому важливо контролювати тривалість денного сну 14:3526 лютогоНейробіологи знайшли ключ до запам’ятовування снів: це може вас здивувати Чимало факторів впливають на цей процес10:4022 лютогоВід марафонів до вечірніх прогулянок: як доктор Фаучі підтримує форму Відомий експерт з інфекційних захворювань зберігає фізичну форму і баланс з віком 21:2020 лютогоЗалишайтеся молодими: 5 звичок, які запобігають старіннюПравильний спосіб життя може допомогти вам виглядати і почуватися молодшими 14:3720 лютогоІдеальний час для вживання банана: коли краще його з’їстиВід серотоніну до магнію: чому варто з’їсти цей фрукт, перш ніж лягати в ліжко19:5819 лютого6 щоденних звичок для відновлення м’язової маси після 60 років Простий план тренувань, харчування та відпочинку для підтримки здоров’я та витривалості 21:2018 лютогоПізні перекуси: негативні наслідки для вашого здоров’яВід порушень сну до зайвих кілограмів – наука розкриває темні сторони нічних прийомів їжі19:5418 лютогоЙога для спокійного сну: 7 простих вправ, які покращать відпочинокЦі вправи допоможуть вам зняти напруження і покращити якість сну19:5714 лютогоЛамкі нігті, роздутий живіт, шкіра в плямах: ШІ показав, що може статися з тілом, якщо спати менше ніж 7 годин За відсутності сну організм не відновлюється10:5714 лютогоСон і харчування: як пізнє засинання може вплинути на вашу фігуруРегулярний сон упродовж не менше ніж семи годин має вирішальне значення для збереження здоров'я19:5513 лютогоПоказати більше
Сон і здоров’я: чи може раннє засинання та пробудження продовжити життя Режим сну впливає на метаболізм, ризик захворювань і загальну активність 19:5818 березня
Порушення сну: про що свідчать часті нічні прокидання Прокидання між 2-3 годинами ночі можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям 19:5617 березня
Вік – це лише цифра: секрети фітнес-звичок, які уповільнюють старіння Від прогулянок до інтервальних тренувань – звички, які збережуть вашу молодість 18:3315 березня
Як позбутися безсоння і налагодити здоровий сон: три ключові крокиСкасуйте всі правила й почуйте свій організм20:4614 березня
Як налагодити свій сон за допомогою Apple Watch: проста інструкціяДоступ до даних про свій сон ви можете отримати чотирма способами20:0014 березня
Звички, які псують сон: як їжа впливає на ваш нічний відпочинок 4 харчові помилки, яких варто уникати перед сном для кращого відпочинку 19:5213 березня
Ранкові ритуали для довголіття: як починати день правильно Дев’ять науково обґрунтованих звичок, які покращать здоров’я, енергію та самопочуття 09:1111 березня
Відновлення, енергія та мозкова активність: що буде, якщо спати 8 годин на добу Експерти наголошують на важливості здорового якісного сну для організму 19:5410 березня
Забудьте про безсоння: харчові звички, яких варто уникати для спокійного сну після 50Прості зміни в раціоні, які зроблять ваш сон глибоким і корисним21:207 березня
Денний сон і деменція: як цей зв'язок впливає на роботу мозку Наслідки надмірної дрімоти: чому важливо контролювати тривалість денного сну 14:3526 лютого
Нейробіологи знайшли ключ до запам’ятовування снів: це може вас здивувати Чимало факторів впливають на цей процес10:4022 лютого
Від марафонів до вечірніх прогулянок: як доктор Фаучі підтримує форму Відомий експерт з інфекційних захворювань зберігає фізичну форму і баланс з віком 21:2020 лютого
Залишайтеся молодими: 5 звичок, які запобігають старіннюПравильний спосіб життя може допомогти вам виглядати і почуватися молодшими 14:3720 лютого
Ідеальний час для вживання банана: коли краще його з’їстиВід серотоніну до магнію: чому варто з’їсти цей фрукт, перш ніж лягати в ліжко19:5819 лютого
6 щоденних звичок для відновлення м’язової маси після 60 років Простий план тренувань, харчування та відпочинку для підтримки здоров’я та витривалості 21:2018 лютого
Пізні перекуси: негативні наслідки для вашого здоров’яВід порушень сну до зайвих кілограмів – наука розкриває темні сторони нічних прийомів їжі19:5418 лютого
Йога для спокійного сну: 7 простих вправ, які покращать відпочинокЦі вправи допоможуть вам зняти напруження і покращити якість сну19:5714 лютого
Ламкі нігті, роздутий живіт, шкіра в плямах: ШІ показав, що може статися з тілом, якщо спати менше ніж 7 годин За відсутності сну організм не відновлюється10:5714 лютого
Сон і харчування: як пізнє засинання може вплинути на вашу фігуруРегулярний сон упродовж не менше ніж семи годин має вирішальне значення для збереження здоров'я19:5513 лютого
