УкраїнськаУКР

EnglishENG

PolskiPOL

русскийРУС

старіння

Секрети щасливого довголіття: 5 простих звичок, які продовжать ваше життя

Дізнайтеся про науково обґрунтовані способи зберегти здоров'я, оптимізм та енергію на довгі роки

Секрети щасливого довголіття: 5 простих звичок, які продовжать ваше життя

Новини медицини

Стрибки старіння: коли організм старіє швидше

За даними вчених зі Стенфорда, існує два "революційних" періоди, коли організм активно перебудовується, і зміни відбуваються швидше

Стрибки старіння: коли організм старіє швидше

Новини медицини

Активні прогулянки покращують роботу мозку: що каже про це наука

Регулярні 30-хвилинні прогулянки кілька разів на тиждень можуть покращити роботу вашого мозку

Новини медицини

Як змінюється сон з віком: експерт розкриває причини порушень сну у літніх людей

Якщо вам складно заснути, ось кілька важливих фактів, які варто знати

Новини медицини

Кардіо для розуму: як танці стимулюють мозок і уповільнюють старіння

Якщо вам понад 60 років, то це кардіотренування ідеально підійде для вас

Кардіо для розуму: як танці стимулюють мозок і уповільнюють старіння

Новини медицини

Насичений графік на пенсії: як активності покращують якість життя після 60

Насичений графік на пенсії: як активності покращують якість життя після 60

Дослідження показує, як зайнятість та хобі покращує психологічне благополуччя літніх людей

Новини медицини

21:2015 жовтня

Схуднення після 50 років: вправи, які можна виконувати стоячи

Схуднення після 50 років: вправи, які можна виконувати стоячи

Підтримуйте форму без складного обладнання та зайвих зусиль

Новини медицини

18:397 жовтня

Залишайтеся сильними: найкращі вправи для зміцнення тіла після 40

Залишайтеся сильними: найкращі вправи для зміцнення тіла після 40

Ці вправи допоможуть вам зберегти силу верхньої частини тіла і підтримувати активний спосіб життя з віком

Новини медицини

21:2025 вересня

Тренування на підлозі: підтримайте свою силу з віком за допомогою цих вправ

Тренування на підлозі: підтримайте свою силу з віком за допомогою цих вправ

Найцінніший подарунок, який ви можете зробити для себе, – це зберегти свою фізичну форму

Новини медицини

16:093 вересня

Кардіотренування, які сприяють передчасному старінню

Кардіотренування, які сприяють передчасному старінню

Тренер застерігає: ви можете завдати більше шкоди, ніж користі

Новини медицини

13:1931 серпня

Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність

Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активність

Легкий спосіб визначити, чи необхідно більше уваги приділяти спорту

Новини медицини

13:3030 серпня

Ознака того, що вам потрібна більш інтенсивна ходьба: нові наукові дані

Ознака того, що вам потрібна більш інтенсивна ходьба: нові наукові дані

Нові дослідження підкреслюють важливість швидкої ходьби для людей з периферичними артеріальними захворюваннями

Новини медицини

07:3024 серпня

Секрети довголіття: поради довгожителів світу щодо здорового способу життя

Секрети довголіття: поради довгожителів світу щодо здорового способу життя

Бажаєте подовжити своє життя? Тоді варто зробити кілька важливих змін

Новини медицини

10:3923 серпня

5 повсякденних звичок, які допоможуть підтягнути груди після 50 років

5 повсякденних звичок, які допоможуть підтягнути груди після 50 років

Дізнайтеся, як тренер радить тримати себе у формі

Новини медицини

21:2020 серпня

Як зберегти ясність розуму?

Як зберегти ясність розуму?

Секрети довголіття мозку: рекомендації нейрохірургів

Неврологія

16:4419 серпня

Вчені назвали два пікові періоди, коли люди різко старють: уперше – в 44 роки

Вчені назвали два пікові періоди, коли люди різко старють: уперше – в 44 роки

У ці періоди відбувається і погіршення стану здоров'я

Наука Обоз

12:5518 серпня

Найкраща дієта після 50 років: що кажуть про неї дієтологи

Найкраща дієта після 50 років: що кажуть про неї дієтологи

Дієта полягає у споживанні більшої кількості овочів, натуральних продуктів та корисних жирів

Новини медицини

21:3917 серпня

Вражаючі переваги відчувати себе молодшим: що кажуть про це дослідники

Вражаючі переваги відчувати себе молодшим: що кажуть про це дослідники

Нове дослідження стверджує, що якщо ви думаєте про себе так, ви житимете довше

Новини медицини

18:0217 серпня

'Я просто старію': 48-річна акторка Шарліз Терон відреагувала на плітки про пластичну операцію

"Я просто старію": 48-річна акторка Шарліз Терон відреагувала на плітки про пластичну операцію

Вона приймає всі зміни, що приходять з віком

Новини медицини

09:0617 серпня

Топ-5 кондиційних тренувань для підтримання фізичної форми з віком

Топ-5 кондиційних тренувань для підтримання фізичної форми з віком

Не забувайте починати повільно та слухати своє тіло, поступово збільшуючи інтенсивність

Новини медицини

15:0211 серпня

9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років

9 найкращих силових вправ для профілактики травм після 50 років

Ці вправи допоможуть вам залишатись здоровими та активними навіть після 50 років

Новини медицини

21:3210 серпня

Як залишатись у формі після 50: поради від тренерів

Як залишатись у формі після 50: поради від тренерів

Дотримуйтесь режиму тренувань, будьте активними, правильно харчуйтесь і доглядайте за своїм тілом

Новини медицини

21:208 серпня

4 харчові звички, які сповільнюють ваш метаболізм після 50 років: поради дієтологів

4 харчові звички, які сповільнюють ваш метаболізм після 50 років: поради дієтологів

Те, що вам за 50, не означає, що ваш організм має відчувати свій вік

Новини медицини

12:397 серпня

Вправи, які не варто робити після 50: можете пошкодити спину

Вправи, які не варто робити після 50: можете пошкодити спину

Експерт ділиться, яких вправ краще уникати та як тримати себе у формі

Новини медицини

21:2029 липня

Вправи, які не варто робити після 60: думка експертів

Вправи, які не варто робити після 60: думка експертів

Жодна вправа не є "забороненою", але деяких з них варто уникати

Новини медицини

21:1925 липня