старінняЧи справді можна зменшити свій біологічний вік? Що кажуть вчені Багато людей проходять відповідний тестЯк не виглядати старшими за свої роки: 6 помилок, що пришвидшують старінняПростими змінами в повсякденному житті ви можете зберегти молодість і енергію, уникаючи шкідливих звичокСекрети здорового старіння: як мотивація змінює життяОсобисті цілі й натхнення – головні складові активної та щасливої старостіВчені назвали найважчий вік у житті людини: це не 35 років, як казав Том ГенксІснує багато дискусій про те, коли саме починається процес біологічного старінняНове дослідження перевернуло уявлення вчених про старіння людини Цей процес відбувається нерівномірно
Чи справді можна зменшити свій біологічний вік? Що кажуть вчені Багато людей проходять відповідний тест
Як не виглядати старшими за свої роки: 6 помилок, що пришвидшують старінняПростими змінами в повсякденному житті ви можете зберегти молодість і енергію, уникаючи шкідливих звичок
Секрети здорового старіння: як мотивація змінює життяОсобисті цілі й натхнення – головні складові активної та щасливої старості
Вчені назвали найважчий вік у житті людини: це не 35 років, як казав Том ГенксІснує багато дискусій про те, коли саме починається процес біологічного старіння
Нове дослідження перевернуло уявлення вчених про старіння людини Цей процес відбувається нерівномірно
Секрети щасливого довголіття: 5 простих звичок, які продовжать ваше життя Дізнайтеся про науково обґрунтовані способи зберегти здоров'я, оптимізм та енергію на довгі роки 17:1821 листопадаСтрибки старіння: коли організм старіє швидшеЗа даними вчених зі Стенфорда, існує два "революційних" періоди, коли організм активно перебудовується, і зміни відбуваються швидше12:3031 жовтняАктивні прогулянки покращують роботу мозку: що каже про це наука Регулярні 30-хвилинні прогулянки кілька разів на тиждень можуть покращити роботу вашого мозку 19:5925 жовтняЯк змінюється сон з віком: експерт розкриває причини порушень сну у літніх людей Якщо вам складно заснути, ось кілька важливих фактів, які варто знати 21:2024 жовтняКардіо для розуму: як танці стимулюють мозок і уповільнюють старіння Якщо вам понад 60 років, то це кардіотренування ідеально підійде для вас 15:5918 жовтняНасичений графік на пенсії: як активності покращують якість життя після 60 Дослідження показує, як зайнятість та хобі покращує психологічне благополуччя літніх людей 21:2015 жовтняСхуднення після 50 років: вправи, які можна виконувати стоячи Підтримуйте форму без складного обладнання та зайвих зусиль 18:397 жовтняЗалишайтеся сильними: найкращі вправи для зміцнення тіла після 40 Ці вправи допоможуть вам зберегти силу верхньої частини тіла і підтримувати активний спосіб життя з віком 21:2025 вересняТренування на підлозі: підтримайте свою силу з віком за допомогою цих вправНайцінніший подарунок, який ви можете зробити для себе, – це зберегти свою фізичну форму16:093 вересняКардіотренування, які сприяють передчасному старіннюТренер застерігає: ви можете завдати більше шкоди, ніж користі13:1931 серпняОцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активністьЛегкий спосіб визначити, чи необхідно більше уваги приділяти спорту13:3030 серпняОзнака того, що вам потрібна більш інтенсивна ходьба: нові наукові даніНові дослідження підкреслюють важливість швидкої ходьби для людей з периферичними артеріальними захворюваннями07:3024 серпняСекрети довголіття: поради довгожителів світу щодо здорового способу життяБажаєте подовжити своє життя? Тоді варто зробити кілька важливих змін 10:3923 серпня5 повсякденних звичок, які допоможуть підтягнути груди після 50 роківДізнайтеся, як тренер радить тримати себе у формі 21:2020 серпняЯк зберегти ясність розуму?Секрети довголіття мозку: рекомендації нейрохірургів16:4419 серпняВчені назвали два пікові періоди, коли люди різко старють: уперше – в 44 рокиУ ці періоди відбувається і погіршення стану здоров'я12:5518 серпняНайкраща дієта після 50 років: що кажуть про неї дієтологиДієта полягає у споживанні більшої кількості овочів, натуральних продуктів та корисних жирів21:3917 серпняВражаючі переваги відчувати себе молодшим: що кажуть про це дослідникиНове дослідження стверджує, що якщо ви думаєте про себе так, ви житимете довше18:0217 серпня"Я просто старію": 48-річна акторка Шарліз Терон відреагувала на плітки про пластичну операціюВона приймає всі зміни, що приходять з віком 09:0617 серпняТоп-5 кондиційних тренувань для підтримання фізичної форми з вікомНе забувайте починати повільно та слухати своє тіло, поступово збільшуючи інтенсивність15:0211 серпняПоказати більше
Секрети щасливого довголіття: 5 простих звичок, які продовжать ваше життя Дізнайтеся про науково обґрунтовані способи зберегти здоров'я, оптимізм та енергію на довгі роки 17:1821 листопада
Стрибки старіння: коли організм старіє швидшеЗа даними вчених зі Стенфорда, існує два "революційних" періоди, коли організм активно перебудовується, і зміни відбуваються швидше12:3031 жовтня
Активні прогулянки покращують роботу мозку: що каже про це наука Регулярні 30-хвилинні прогулянки кілька разів на тиждень можуть покращити роботу вашого мозку 19:5925 жовтня
Як змінюється сон з віком: експерт розкриває причини порушень сну у літніх людей Якщо вам складно заснути, ось кілька важливих фактів, які варто знати 21:2024 жовтня
Кардіо для розуму: як танці стимулюють мозок і уповільнюють старіння Якщо вам понад 60 років, то це кардіотренування ідеально підійде для вас 15:5918 жовтня
Насичений графік на пенсії: як активності покращують якість життя після 60 Дослідження показує, як зайнятість та хобі покращує психологічне благополуччя літніх людей 21:2015 жовтня
Схуднення після 50 років: вправи, які можна виконувати стоячи Підтримуйте форму без складного обладнання та зайвих зусиль 18:397 жовтня
Залишайтеся сильними: найкращі вправи для зміцнення тіла після 40 Ці вправи допоможуть вам зберегти силу верхньої частини тіла і підтримувати активний спосіб життя з віком 21:2025 вересня
Тренування на підлозі: підтримайте свою силу з віком за допомогою цих вправНайцінніший подарунок, який ви можете зробити для себе, – це зберегти свою фізичну форму16:093 вересня
Кардіотренування, які сприяють передчасному старіннюТренер застерігає: ви можете завдати більше шкоди, ніж користі13:1931 серпня
Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активністьЛегкий спосіб визначити, чи необхідно більше уваги приділяти спорту13:3030 серпня
Ознака того, що вам потрібна більш інтенсивна ходьба: нові наукові даніНові дослідження підкреслюють важливість швидкої ходьби для людей з периферичними артеріальними захворюваннями07:3024 серпня
Секрети довголіття: поради довгожителів світу щодо здорового способу життяБажаєте подовжити своє життя? Тоді варто зробити кілька важливих змін 10:3923 серпня
5 повсякденних звичок, які допоможуть підтягнути груди після 50 роківДізнайтеся, як тренер радить тримати себе у формі 21:2020 серпня
Вчені назвали два пікові періоди, коли люди різко старють: уперше – в 44 рокиУ ці періоди відбувається і погіршення стану здоров'я12:5518 серпня
Найкраща дієта після 50 років: що кажуть про неї дієтологиДієта полягає у споживанні більшої кількості овочів, натуральних продуктів та корисних жирів21:3917 серпня
Вражаючі переваги відчувати себе молодшим: що кажуть про це дослідникиНове дослідження стверджує, що якщо ви думаєте про себе так, ви житимете довше18:0217 серпня
"Я просто старію": 48-річна акторка Шарліз Терон відреагувала на плітки про пластичну операціюВона приймає всі зміни, що приходять з віком 09:0617 серпня
Топ-5 кондиційних тренувань для підтримання фізичної форми з вікомНе забувайте починати повільно та слухати своє тіло, поступово збільшуючи інтенсивність15:0211 серпня
