Вчені розробили 10 рецептів щастя для кожного

Учені з Великобританії, які створили рух "За щастя" (Action for Happiness), запропонували людям 10 рецептів щастя, які були розроблені з опорою на новітні наукові досягнення та відкриття. Як повідомляють британські ЗМІ, у створенні цих рецептів брали участь експерти з різних галузей науки: психології , педагогіки, економіки, соціології і т. д.

Перший рецепт: щастя не в тому, щоб брати, а в тому, щоб давати. Присвятіть свій вільний час роботі у благодійній організації на громадських засадах.

Друге: щастя - це спілкування, тому більше спілкуйтеся, намагайтеся не втрачати контакту зі старими друзями. Щоб стати щасливим, також потрібно звернути увагу на навколишній світ, приділити час споглядання природи .

Вчені також радять займатися фізичними вправами, наприклад, пробіжкою або гімнастикою. І обов'язково висипатися. Здоровий сон забезпечує довголіття. Крім того, потрібно постійно займатися самоосвітою, наприклад, освоїти іноземну мову.

Ставте перед собою конкретні цілі і завжди домагайтеся їх. З поразок ви повинні отримувати користь - вони повинні вчити вас виправляти помилки, підніматися і знову йти вперед. Мислите позитивно, зосереджуючись тільки на щасливих моментах свого життя.

Прийміть себе таким, яким ви є, зі своїми достоїнствами і недоліками. Відчуйте себе частиною якоїсь спільноти, вступивши в клуб або приєднавшись до кухоль.

Міжнародний рух "За щастя" було засновано в 2010р. За інформацією його організаторів, в ньому в даний час складається кілька тисяч чоловік з 60 країн світу. Як повідомляється на сайті організації, її мета - допомогти людині знайти нові джерела щастя, а також побудувати більш щасливе суспільство, в якому люди більше думають про інших, ніж про себе, пише top.rbc.ru .