Сон" в руку": думка психолога

Всі люди: скептики або романтики, хоч раз у своєму житті мали справу з чудовим - або в уяві, або в реальності. Як часто ви прокидаєтеся вранці під враженням побаченого і пережитого у сні?

Відео дня

Про те, що таке сни, і як їх тлумачити, розповів психолог.

Основоположником теорії тлумачення сновидінь є Зігмунд Фрейд - знаменитий психоаналітик, який висунув і обгрунтував теорію про те, що у сні людина занурюється у внутрішню реальність, у свій власний несвідоме. Однак сни снилися людям століттями задовго до Фрейда. І, звичайно ж, вони намагалися підібрати "ключик" до нічних видінь.

Так, існувала теорія, яка вважає джерелами сновидіння зовнішні чуттєві впливу: звуки, світло, дотики. Так, під впливом світла повного місяця, яскравого вуличного ліхтаря нам можуть снитися химерні сни. Однак сняться вони нам і без всього цього: навіть в абсолютно темній і тихій кімнаті спляча людина може побачити сновидіння.

Інша теорія вважала джерелами снів внутрішні подразнення: незручна поза, затерплі руки або ноги, задуха. Особливо часто цими причинами пояснювали нічні кошмари. В принципі, це так, проте навіть спокійно лежить у вільній позі людині можуть наснитися такі сни. Крім того, в незручній позі зовсім не обов'язково сниться саме кошмар - буває, що сниться щось нейтральне, або взагалі - нічого.

Остання версія пояснювала сон як відпочинок організму. Частка істини в цьому є, однак експерименти вчених ХХ століття довели, що в певні періоди сну (до 4-5 разів за ніч) електрична активність нашого мозку така ж, як і під час неспання, а очні яблука рухаються, як і вдень.

Всі ці теорії були неповними, і до появи концепції Фрейда, не існувало виразних пояснень походження і природи наших снів. Його теорія дозволила поглянути на сон як на стан, обумовлений самою людиною, його свідомістю і підсвідомістю, взаємодією образів, що населяють це "ментальний простір". Сон став сприйматися не як "відпочинок" мозку, а як робота - робота підсвідомості на благо свідомості.

Навіщо ми бачимо сни?

Сни - це розмови з нашою підсвідомістю, завдяки такому спілкуванню ми можемо краще розібратися в собі. Вони допомагають нам у виконанні наших несвідомих бажань - особливо тих, які ми не можемо і ніколи не зможемо здійснити в реальності, і тим більше тих, які ми взагалі не усвідомлюємо.

Сни пророкують майбутнє. Це - найважливіша їх функція. Звичайно, не всі сни можна назвати пророчими. Але через них ми отримуємо їжу для міркування, аналізу та способи впливу на свою долю. У сні ми можемо побачити якийсь конфлікт, а прокинувшись і усвідомивши, що це всього лише сон, обміркувати свою поведінку, зробити так, щоб цього конфлікту не відбулося. Наша підсвідомість знає про нас більше і загодя попереджає. Між сновидінням і його реалізацією завжди існує певний часовий проміжок, даний нам для того, щоб ми встигли усвідомити, що нас чекає, і вжити заходів. А вже те, що ми нечутки до цих сигналів - інша справа.

Значення снів: як їх тлумачити?

Кошмари у сні нерідко бувають обумовлені чисто фізіологічними причинами: незручною позою, надмірно щільним вечерею, хворобливим станом організму. Однак неабияка частина кошмарів пояснюється не так-то просто.

Нерідко кошмари переслідують людей у ??стані сильного стресу, шоку, тривоги, депресії. Тому поява кошмарів, особливо у дітей, має насторожити близьких і звернути пильну увагу на психологічний стан того, хто бачить страшні сни: вони або являють собою "переробляє" у сні реально пережите, або символізують загальне душевне неблагополуччя.

Сни про свободу і рабстві представлені такими предметами, як клітини, в'язниці, ланцюги, кільця, пояси. Не важливо, що саме ви бачите: собаку, що рветься на повідку або замкнені в будці, або чоловіка, надевающего вам на шию дорогоцінну важку ланцюжок. У будь-якому випадку ці сни - про підпорядкування і несвободу. Оцініть, яка ситуація в реальності спровокувала цей сон? Що стримує вашу свободу? У чому ви не можете виразити себе?

Сни про бідність і багатство (про скарби, грошах, коштовностях) символізують наше внутрішнє багатство і таланти, а також спонукають нас їх "знайти" або "подарувати".

Сни про суд або іспиті говорять про нашу надмірної залежності від авторитетів, від чужих суджень та оцінок. Такі сни підказують нам, що ми живемо не своїм життям, а в полоні нав'язаних нам стереотипів, і постійно боїмося не "пройти перевірку". Визначтеся, що так нависає над вами, яку ситуацію ви не можете "пройти", залишаючись, як школяр, "на другий рік"?

Сни про втрати і знахідки надзвичайно символічні: вони, по-перше, повідомляють про те, що в житті треба знайти нові орієнтири, і, по-друге, підказують, у чому і де їх шукати (залежно від приснився символу: ключ, сумка , потайний вхід).

Польоти у сні - найприємніші по емоційності сни, відчуття ширяння, невагомості, відчуття, що в житті все набагато простіше, ніж здається, радість від того, що можна побачити дахи будинків, свій район з висоти, охопити будь-який простір і навіть піднятися в космос . Підсвідомість підказує: "Пора піднятися над суворими буднями, відірватися від нагальних проблем і злегка відпочити". Символ польоту - свобода, тому варто розглядати такий сон як звільнення від певних залежностей, прагнення до духовного зростання. У сні відбувається компенсація: ви отримуєте бажане і відчуваєте стан легкості і незвичайною радості.

Страх, що не зможете приземлитися або залетить занадто далеко, відображає побоювання втратити те, що створено: ви прагнете до незалежності, але побоюєтеся, що можете втратити контроль над ситуацією.

Падіння у сні говорить про підвищений рівень тривожності і занепокоєння. Причому, чим з більшої висоти ви падаєте у сні, тим сильніше виражена ця проблема. Падіння у сні означає, що ви пасуєте перед труднощами, поступаєтеся в життєвій боротьбі, втрачаєте контроль над собою, визнаєте свою безпорадність. Можливо, в глибині душі у вас з'явилося спокусливе бажання махнути на все рукою і здатися, пише Nebolei.ru .

Щоб сон був розслаблюючим, а сновидіння були неспокійними , необхідно, щоб ваше тіло було повністю розслаблене. Мозок не повинен відволікатися на можливі незручності. Для цього потрібно подбати про комфортність свого спального місця . Зручною повинна бути не тільки ліжко , але і матрац, і подушка .