Відео дня
Трави вбивають голод!
Стародавні греки прекрасно знали, що різні трави сприяють підтримці стабільної ваги і контролюють апетит. У сучасному світі ця мудрість, на жаль, втрачена. Але не думайте, що навіть тоді існували чарівні "бур'яни" або збори, які в одночас знищували зайві кілограми. Трав'яні чаї, добавки і настоянки можуть стати помічниками на шляху до стрункості. Але тільки в комплексі з правильним харчуванням і фізичним навантаженням.
Обжерливість
Важливо пам'ятати, що препарати з трав апетит не пригнічують, а допомагають його контролювати без ризику порушити обмін речовин.
Агенти впливу
Кактус Hoodia gordonii родом з африканської пустелі Калахарі. Ще до того, як традиційна медицина дізналася про унікальні властивості цієї рослини, бушмени протягом декількох тисячоліть жували його гіркувату м'якоть, щоб під час тривалих переходів через пустелю знизити апетит. Дорослому чоловікові достатньо з'їсти невеликий шматок стебла худіі, щоб протягом декількох діб не випробовувати голоду.
Гарцинія (Garcinia) росте в Азії, Австралії, тропічної та південної Африці. З неї синтезують гідроксіцітрусовой кислоту, яка підтримує в крові високу концентрацію глюкози, і мозок отримує сигнал про насичення.
Резервний блок
Багато рослин контролюють відчуття голоду за рахунок того, що містяться в них розчинні волокна вбирають воду і розбухають у шлунку. До них відносяться, наприклад, насіння подорожника, льону, дягелю лікарського, водорість спіруліна. Так, препарати з насіння льону, багаті білком і клітковиною, збільшуються в кишечнику в п'ять разів, тим самим заповнюючи порожнечу і діючи як проносний засіб.
Однак
Надмірна любов до їжі буває викликана недоліком корисних речовин в організмі. Листя кропиви містять вітамін С (до речі, в 2,5 рази більше, ніж лимони), А, В1, В2, каротин, мінеральні солі (заліза, магнію, міді), фітонциди і таніни, органічні кислоти. З кропиви можна готувати салати і супи, а молоді суцвіття додавати в чай.
Кропива не рекомендується вагітним жінкам, так як може спровокувати сутички.
Дольче, дольче
Часто причиною зайвої ваги стає високий рівень інсуліну в крові. При цьому, чим більше інсуліну виробляється в організмі, тим менше його сприймають рецептори. Так виникає синдром резистентності до інсуліну, який зазвичай тісно пов'язаний з ожирінням. Скоригувати цю ситуацію допоможуть дієта, фітнес і трав'яні збори.
Агенти впливу
Козлятник аптечний, або галега (Galega officinalis) - багаторічна трав'яниста рослина, яка містить алкалоїд галегін. З нього отримують метаформін, застосовуваний в ліках від цукрового діабету. Галегін нормалізує рівень цукру в крові і сприяє зниженню ваги.
Корінь женьшеню більше відомий як енергетик. Він також добре регулює рівень глюкози та інсуліну в крові.
Джімнема Сільвестр (Gymnema sylvestre) - індійське рослина, що блокує абсорбцію цукру в шлунково-кишковому тракті. Якщо ви вип'єте чай або настоянку з нього, то на дві-три години перестанете відчувати будь-яку солодкість.
Дозвольте вам вийти геть!
Термогенезіса - процес, який сприяє прискоренню спалювання кілокалорій і жиру в організмі. Відповідно, його стимуляція сприяє схудненню.
Агенти впливу
Зелений чай найкраще активізує термогенезіса. Численні експерименти довели, що вживання цього напою в комплексі з дієтою і фітнесом сприяє дуже швидкій втраті ваги. Починайте свій день і закінчуйте будь-який прийом їжі чашкою зеленого чаю (бажано чаювати через 30 хвилин після їжі).
Резервний блок
Широко відомі приправи - куркума, розмарин і імбир
Це все гормони
Щитовидна залоза виробляє гормони, які відповідають за обмін речовин. Збої в її роботі приводять до гормональних порушень і повноті.
Агенти впливу
Фукус пухирчастий (Fucus vesiculosus) - бура водорість, яка містить велику кількість йоду (близько 20 мг в 100 г), необхідного для нормального функціонування щитовидної залози, а також практично повний набір макро-та мікро-елементів.
Обережно, печінку!
Цей найважливіший орган знешкоджує шлаки і токсини, які накопичуються в нашому організмі. Як відомо, будь-який фільтр підлягає регулярного чищення.
Агенти впливу
Розторопша плямиста сприяє відновленню клітин печінки, стимулює вироблення жовчі. Застосовувати можна насіння, таблетки, що містять расторопшу, або рідкий екстракт.
Звичайний кульбаба - дуже сильне засіб для чищення, але може спровокувати відчуття голоду.
Резервний блок
Артишок, барбарис,
володушка, безсмертник
і кукурудзяні стовпчики.
Будьте обережні!
У трав дуже хороший "іміджмейкер" - природа, але це не означає, що вони нешкідливі при вживанні. У кожної є своє особисте "досьє", з яким варто ознайомитися заздалегідь.
Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж включати той чи інший збір в свій раціон.
За матеріалами gigamir.net
