Як у 50+ років мати вигляд на 30: секрети молодості Дженніфер Лопес, Елізабет Бенкс та інших знаменитостей. Фото

У чому секрет "вічної" молодості деяких знаменитостей 50+? Це можна списати на те, що пощастило з генетикою. Проте таке твердження буде не зовсім коректним. Згідно з дослідженнями доктора філософії Пінфу Фу та доктора медичних наук Емі М. Полстера, близько 40% фізіологічних змін, через які ми старіємо, викликані негенетичними факторами. Йдеться про куріння, вживання алкоголю, тривале перебування на сонці без використання сонцезахисту і високий чи низький показник індексу маси тіла.

Відео дня

Ми в матеріалі OBOZ.UA підготували добірку знаменитостей, яким вдалося перехитрити вік. У свої 50+ вони виглядають на 30. Дізнайтеся, що вони для цього роблять.

1. Дженніфер Гарнер (52 роки)

Американська акторка та продюсерка Дженніфер Гарнер у будь-яку пору року не нехтує використанням кремів з SPF (коригує лише рівні захисту). Також мати трьох дітей активно займається спортом. Чергує танцювальні кардіотренування з пліометрикою (тренування, які складаються зі стрибкових рухів) та силовими навантаженнями. З їжі віддає перевагу ягодам, фруктам та овочам, які вирощує у власному саду й на городі.

2. Дженніфер Лопес (55 років)

У 2016 році американська акторка, співачка й танцівниця Дженніфер Лопес сказала виданню People, що кожен свій ранок починає з медитації. Далі переходить до інтенсивних тренувань. Як правило, це танцювальні рухи, які повторює за своєю тренеркою Трейсі Андерсон. Цікавий факт: згідно з дослідженням у Preventive Medicine, люди, які активно займаються спортом, на клітинному рівні є молодшими за однолітків, що ведуть малорухливий спосіб життя.

А як щодо доглянутої шкіри Лопес? "Я думаю, що це завдяки вживанню достатньої кількості води та свіжої їжі, зокрема, овочів та фруктів. Усе це впливає на вигляд шкіри", – поділилася простим секретом зірка.

3. Єва Мендес (50 років)

Американська акторка Єва Мендес – прихильниця трансцендентальної медитації, що відома як методика для зниження стресу й розкриття повного потенціалу розуму. Це допомагає зірці відчувати внутрішню рівновагу й безтурботність, а також легше справлятися і життєвими злетами й падіннями. Додатково Мендес дбає про свою шкіру. Для зволоження вона використовує кокосову олію, змішану з олією ши та кокосовим молоком, для очищення – йогурт і морську сіль, а для зняття слідів утоми вмивається крижаною водою.

Увага! Якщо бажаєте повторити ці секрети краси – попередньо обов'язково проконсультуйтеся з дерматологом.

4. Геллі Беррі (57 років)

Американська акторка Геллі Беррі своїм "еліксиром молодості" вважає систематичні тренування. "Кожного разу, коли я ставлю нову мету в спорті, я почуваюся сильнішою. Ніби я проклала новий шлях у подорожі... Я думаю, що є тонка межа між "кинути собі виклик" і "змушувати себе". Важливо бачити різницю", – сказала вона Self. У підлітковому віці зірка займалася з обтяжувачами, а згодом силові заняття замінила на пілатес, йогу й бойові мистецтва.

5. Елізабет Бенкс (50 років)

Американська акторка та режисерка Елізабет Бенкс почала свою кар'єру в кіно у 24 роки. Зараз їй 50. І здається, що зовсім не змінилася. Як їй це вдається? "Я роблю базові речі: сонцезахисний крем, 8-годинний сон, зволоження шкіри тіла й обличчя... не палю і не вживаю алкоголь", – сказала зірка Allure. Бенкс з дитинства має проблемну шкіру, тож задля грамотного догляду використовує лише ті сироватки й креми, які їй радить косметолог. Також відомо, що саме теніс допомагає їй тримати тіло в тонусі.