Різдвяний піст 2017: харчування по днях

З 28 листопада у православних починається один з найважливіших постів - Різдвяний .

"Обозреватель" розповість, як треба харчуватися під час поста.

Різдвяний піст в 2017 році почнеться у вівторок, 28 листопада, і закінчиться в суботу 6 січня. Цей пост покликаний очистити тіло і душу людини до одного з найбільш важливих свят православного календаря Різдва Христового.

Віруючі умовно ділять пост на три етапи:

з 28 листопада по 19 грудня (святкування дня святого Миколая Чудотворця),

з 20 грудня по 1 січня,

з 2 по 6 січня.

Відповідно харчування в ці періоди різне.

Різдвяний піст 2017: що не можна їсти

У період Різдвяного посту необхідно утримуватися від продуктів тваринного походження: м'яса, яєць, молока і молочних продуктів, алкоголю, а в деякі дні і від риби.

Різдвяний піст 2017: що можна їсти

Різдвяний піст менш суворий, ніж Великий і Успенський пости.

Раціон людини, яка постить, може включати такі продукти: каші, хліб, сухарі, овочі, гриби, зелень, ягоди, фрукти, сухофрукти, горіхи, насіння, мед, а в деякі дні також рибу, морепродукти, олія та навіть вино.

Під час посту можна вживати сирі, варені, тушковані, запечені, солоні страви. Можна робити салати, їсти соління і консервовані овочі та фрукти, супи, рагу, запіканки, вареники, пироги та іншу пісну випічка, соки, морси, киселі, чай.

Різдвяний піст 2017: календар харчування

Приблизне меню виглядає таким чином:

З 28 листопада по 19 грудня 2017 року

Понеділки, середи і п'ятниці - сухоїдіння. Вживається їжа, яка не пройшла термічну обробку. Дозволені овочі, фрукти, горіхи, гриби, мед.

Вівторки і четверги - гаряча їжа, приготована на рослинній олії. Сміливо включайте в раціон каші і вегетаріанські супи.

Суботи і неділі - до меню, якого слід дотримуватися у вівторок і четвер, додається риба і вино.

4 грудня 2017 року (понеділок) буде свято Введення в храм Пресвятої Богородиці, тому дозволено червоне вино.

З 20 грудня 2017 до 1 січня 2018 року

Понеділок, середа, п'ятниця - тільки сухоїдіння.

Вівторок, четвер і всі вихідні дні - гаряча їжа з рослинним маслом.

З 1 січня по 6 січня 2018 року

Після Нового Року дозволяється випити трохи червоного вина.

З 2 по 5 січня 2018 року пост посилюється і не можна вживати навіть рибу.

Понеділок, середа і п'ятниця - сухоїдіння.

У вівторок і четвер - гаряча їжа без олії.

Всі вихідні дні - гаряча їжа з рослинним маслом.

У переддень Різдва (6-го січня) - не можна вживати їжу до появи першої зірки на небі.

Розговлятися слід кутею - ритуальний українською стравою, яке складається з зерен пшениці або рису, замочених у воді. У кутю додають мед, сухофрукти, мак, родзинки, горіхи.

Як повідомляв "Обозреватель", названий ідеальний продукт для Різдвяного посту