Блог | Ідеальне життя здорової спини

Як часто, відчуваючи біль у спині, ми відмахується від неї в надії, що скоро вона припиниться і взагалі - у нас он скільки справ, ніколи думати. Ставлячись до спини, як до окремої держави, а зовсім не як до частини нас самих, ми часом забуваємо, що спина - це наш хребет, хребет, за рахунок якого ми рухаємося, плаваємо, танцюємо, носимо пакети з магазину, зрештою, ходимо. За безперешкодне виконання стількох функцій його можна було б і подякувати, але ні. "Який сенс думати про свою спині, поки вона не болить" - подібне кліше стандартно для середньостатистичної людини. Але от якщо одного разу чаша терпіння спини переповниться, чи будете Ви настільки безтурботними, знемагаючи від болю і дискомфорту, сковуючого руху?

Відео дня

"Бережи честь змолоду, а плаття - сновові" - чому б не застосувати цю істину і по відношенню до власної спині? Почніть піклуватися про свій хребет прямо зараз, щоб потім "болісно боляче" не стало вашим гаслом.

Давайте розберемося, що ж потрібно для ідеального життя здорової спини. По-перше, необхідно стежити за власним раціоном. Адже, як відомо, ми є тим, що ми їмо. Дослідниками в області ортопедії доведено, що для здоров'я спини необхідно вносити в свій раціон такі продукти, як сир, горіхи, молоко, сухофрукти. Улюблений елемент спини - кальцій, він запобігає відкладенню солей, допомагаючи хребту зберігати гнучкість і рухливість, саме тому вищеназвані продукти так необхідні.

По-друге, фізичні навантаження. Сучасний ритм життя створює такі умови для спини, що вона залишається майже без рухів. Сидячий спосіб життя, автомобіль, постійна втома - все це сковує спину. Проста ранкова зарядка тривалістю 10-15 хвилин допоможе Вашій спині розім'ятися, а Вам самим відчувати себе набагато краще.

Професійний догляд. Сучасна людина, що піклується про власне здоров'я, вже давно відійшов від стереотипу, що ходити до лікаря необхідно тільки тоді, коли щось болить. Профілактичні консультації набирають популярність по всьому світу, так чому б не придбати цю корисну звичку і собі? Консультація у професійного фахівця з питань спини допоможе Вам виявити проблемні зони і вкаже, на що слід першочергово звернути увагу, щоб залишатися здоровими і красивими.

Здоровий сон. Про те, що ортопедична основа для сну є найкориснішим, знає майже кожен, але чи всі застосовують це знання? Ортопедичні матрац і подушка виготовляються із спеціальних матеріалів, які під впливом тепла приймають форму вигинів людського тіла. Таким чином, ви спите на ліжку, "зліпленої" виключно для Вас, шийні хребці розслабляються, а хребет не вигинається, Ваша спина висипається і відчуває себе абсолютно щасливою. Зробити Ваш сон більш приємним і максимально корисним завжди допоможе продукція ТМ "ВЕНЕТО" - ортопедичні матраци , єдині в країні рекомендовані Асоціацією ортопедів і травматологів, каркас - ліжка , створені спеціально для збільшення ортопедичного ефекту, ортопедичні подушки , що дозволяють Вашій шиї приймати максимально правильне положення під сні і ковдри , які додадуть Вашому сну особливий комфорт.

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...