Секрет на мільярд доларів. Засновник Amazon розкрив простий ритуал, який привів його до успіху: наука це підтвердила
Американський підприємець, засновник інтернет-магазину Amazon.com та аерокосмічної компанії Blue Origin Джефф Безос, статки якого налічують понад 202 мільярди доларів, є третьою найбагатшою людиною у світі. Мільярдер відкрив секрет свого успіху.
Безос стверджує, що чіткий розпорядок дня допоміг заробити мільярдні статки. Наука це підтвердила, пише DailyMail.
Джефф Безос розповідає, що успіху він досяг і завдяки чіткому розпорядку дня. За словами мільярдера, з 2018 року він починає свій день з розминки на вулиці, далі – прогулянка. У цей час підприємець вимикає всі екрани та залишається сам на сам зі своїми думками.
Коли під час виступу в Економічному клубі Безос вперше виклав свою ранкову стратегію "час для роботи", він описав цей процес, як можливість відновити сили для найважливіших зустрічей.
"Ось чому я призначаю свої перші зустрічі аж на десяту годину", – пояснив Безос учасникам Клубу.
За словами підприємця, сон також має вирішальне значення для успіху. "Я встаю рано і рано лягаю спати", – наголосив він.
Інші деталі свого розпорядку дня Джефф Безос розкрив у своїй книзі Invent & Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos. "Мені потрібно вісім годин на сон. Тоді я думаю краще, у мене більше енергії та мій настрій покращується", – наголосив він.
І ці висловлювання американського мільярдера підтвердила ліцензований терапевт, яка спеціалізується на лікуванні тривоги та стресових розладів у Стенфордській програмі медицини способу життя Маріс Лоффлер. Вона сказала, що недосипання та сидіння в гаджеті по ночах можуть погіршити психічне здоров’я.
"Якщо одного ранку, ще лежачи у ліжку, ви просиділи у телефоні протягом години, негативний вплив буде мінімальним. Але якщо це стане щоденною звичкою, то така поведінка може завдати суттєвої шкоди психічному здоров’ю", – пояснила вона.
Лоффлер навела приклад дослідженню нейронауки, яке показало, що збільшення використання екранів серед дорослих може погіршити здатність до навчання, пам’ять та психічне здоров’я.
Ще одне наукове дослідження виявило тривожний зв’язок між регулярним переглядом телевізора (п’ять годин і більше на день) і підвищеним ризиком розвитку деменції, хвороби Паркінсона та інших захворювань, пов’язаних із мозковими захворюваннями.
Маріс Лоффлер наголосила, що наукові дослідження доводять, що об’єм сірої речовини в мозку дорослих зменшується, якщо вони дивляться на свій екран протягом двох або більше годин на день поза роботою.
Раніше OBOZ.UA писав, що Джефф Безос купив один із найшвидших приватних літаків світу, де є 5 кімнат, душ і велика кухня.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!