Легкий салат із руколи, з тунцем та авокадо: рецепт страви, яку можна їсти на ніч

Якщо ви хочете приготувати смачний і легкий салат, ідеальними продуктами для цього будуть свіжі овочі, зелень. Для заправки краще використовувати не майонез, а олію, або просто додати тунець в олії.

Відео дня

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного та корисного салату з руколи, з авокадо, чері та тунцем.

Інгредієнти:

• рукола
• шпинат
• томати чері
• авокадо
• консервований тунець
• яйця

Для заправки:

• оливкова олія
• апельсиновий сік
• мікс насіння

Спосіб приготування:

1. Помийте руколу та шпинат, поріжте авокадо, помідори, яйця.

2. Змішайте все для заправки.

3. Змішайте всі інгредієнти й заправте соусом, посипте насінням.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Салат із баклажанів по-корейськи
• Грецький салат із куркою
• Салат м'ясний з овочами