Сучасна казка у серці Карпат: проєкт Mandra Morion став сенсацією в українському туризмі та інвестуванні
Котеджне містечко розташоване на висоті 900 м у мальовничому Микуличині
Усі ми час від часу стикаємось з негативними установками та переконаннями, що можуть значно впливати на наше життя. Мене звати Аліна Поліщук і, як психолог, я часто бачу, як ці мисленнєві шаблони можуть створювати серйозні перешкоди на шляху до особистого та професійного зростання. Давайте розглянемо, що таке негативні установки, звідки вони беруться і як з ними можна ефективно боротися.
Переконання — це думка людини щодо чогось, яка не піддається сумніву. Кожен з нас має свої переконання. Вони відіграють ключову роль у нашому житті, впливаючи на наші думки, почуття та поведінку. Вони не лише формують наші уявлення про світ, але й визначають, як ми взаємодіємо з оточуючими та приймаємо рішення. Наші переконання надають нам впевненості в правильності саме наших знань, поглядів на світ та існуючу реальність. Переконання визначають стратегію поведінки, а отже, повністю впливають на якість нашого життя.
Ось кілька важливих аспектів впливу переконань на наше життя:
Більшість наших переконань і концепцій формуються ще в дитинстві та супроводжують нас у дорослому житті. Найчастіше ми навіть не усвідомлюємо, що, чинячи так чи інакше, керуємося ними автоматично. Іноді нас дивують наші реакції та поведінка. Але, проаналізувавши, яким переконанням ми користувалися і встановивши його походження, можна навіть визначити "автора", завдяки якому воно з'явилося.
Говорячи простою мовою, переконання формуються на основі отриманого досвіду. Яким у дитинстві міг бути цей досвід?
1. Прямий
Ми чули, що про нас говорили мама, тато, бабусі, дідусі, сестри, брати, вчителі, друзі та інші дорослі і однолітки. У нас сформувалися переконання щодо свого "Я": хороший/поганий, красивий/некрасивий, розумний/дурний, здатний/бездарний, щасливий/невдачливий, унікальний/звичайний, старанний/лінивий, надійний/ненадійний, товариський/сором'язливий та інші.
2. Опосередкований
Ми чули і сприймали те, що батьки, родичі, вчителі, інші дорослі та однолітки говорили про когось. Ми вчилися з того, що вони показували своїм прикладом, спілкуючись один з одним і з соціумом. Так формувалися наші переконання про взаємодію із зовнішнім світом, про стосунки в сім'ї, у колективі, між родичами, друзями та оточуючими.
3. Традиційний
Це переконання, які переважали ще до нашого народження. Ми просто дізналися і знаємо, що так є без доказів та підтверджень. Це родові перейняті правила та норми. Вони стосуються нашої приналежності до роду, світогляду, традицій, історії, ідеалів, смислів, релігії та культури.
Якщо вас не влаштовує те, що відбувається у вашому житті, варто визначити та переглянути основні переконання. Можливо, серед них є ті, які заважають вам жити так, як хочете саме ви!
Отже, наостанок додам, шо переконання є невід'ємною частиною нашого життя, формуючи наші думки, дії та реакції на навколишній світ. Вони можуть бути як корисними, так і шкідливими, залежно від того, як впливають на наші рішення та поведінку. Усвідомити і розуміти свої переконання допоможе психолог — це перший крок до особистісного зростання і розвитку. Аналізуючи і переглядаючи свої переконання, ми можемо звільнитися від тих, які обмежують наші можливості, і створити нові, які підтримуватимуть нас у досягненні цілей і гармонійного життя. Пам'ятайте, що змінюючи свої переконання, ви змінюєте своє життя.
Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...
Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!
Котеджне містечко розташоване на висоті 900 м у мальовничому Микуличині
Головний європейський союзник України може обмежити свою допомогу
Rheinmetall з 2022 року також серйозно наростив випуск боєприпасів
Всесвіт відкриє їм потужний фінансовий потік, але розпорядитись ним потрібно буде мудро
Ці 8 кроків допоможуть швидко навести лад в оселі і не вибитись із сил