Землю накрила магнітна буря: скільки триватиме і як покращити самопочуття

У четвер, 3 жовтня, Землю накрила магнітна буря червоного рівня з потужністю – К-індексом – у 5 балів. У наступні два дні, 4 і 5 жовтня, вона посилиться до 7.

Спад до комфортніших 4 очікується з неділі, 6 жовтня. Про це свідчить інфографіка, що демонструє сонячну активність на сайті Meteoagent.

Магнітні бурі – це своєрідні "космічні шторми", що виникають через активність Сонця. Коли потужні потоки заряджених частинок від Сонця досягають Землі, вони взаємодіють з нашим магнітним полем, спричиняючи його збурення. Це може тривати від кількох годин до кількох діб і впливати на роботу різних приладів та на самопочуття людей, особливо метеозалежних.

Геомагнітні бурі класифікують за рівнем потужності – К-індексом – від показника 2 до 9. Що вищий К-індекс, тим сильніша буря та її вплив на людей. 

Щоб мінімізувати вплив магнітної бурі на організм, фахівці радять:

– їсти здорову їжу і займатися спортом;

– більше спати;

– багато пити (воду, трав'яний чай тощо);

– відмовитися від алкоголю та жирної їжі;

– додати у свій раціон більше зелені і сезонних овочів;

– уникати стресу та тривожних подій;

– приймати контрастний душ перед сном;

– укомплектувати домашню аптечку необхідними ліками.

Як повідомляв OBOZ.UA, раніше магнітна буря з К-індексом 5 накривала планету з 23 по 26 вересня. У такі дні рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі – наприклад, влаштовувати собі невеликі спокійні прогулянки, які також забезпечать таку важливу фізичну активність. 

Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!