Землю накрила сильна магнітна буря: скільки триватиме і як покращити самопочуття
28–29 жовтня 2024 року Землю охоплює сильна магнітна буря. Протягом цих днів геомагнітна активність сягне критичних показників за планетарним К-індексом, що підвищує ризик поганого самопочуття у метеочутливих людей.
Про це свідчать дані Центру прогнозування космічної погоди NOAA. У понеділок, 28 жовтня, очікується геомагнітна активність із К-індексом 6, що відповідає сильній магнітній бурі (червоний рівень). Вона може викликати помітні симптоми у метеочутливих людей.
У вівторок, 29 жовтня, геомагнітна активність трохи знизиться до К-індексу 5, але залишається на рівні, який може значно впливати на самопочуття.
У середу, 30 жовтня, магнітна активність знизиться до К-індексу 3, який відповідає зеленому рівню та означає слабкі магнітні бурі, вплив яких є мінімальним.
Магнітні бурі змінюють атмосферний тиск, що у деяких людей викликає головний біль, втому, сонливість або підвищений рівень стресу. Хоча специфічних ліків для боротьби з цими явищами немає, можна вжити певні заходи для зменшення їх впливу. Ось кілька порад, які допоможуть полегшити стан:
- Дотримуйтесь режиму дня та збалансованого харчування. Повноцінний сон та здоровий раціон допоможуть зменшити вплив магнітних бур на організм.
- Виключіть подразнюючі продукти. Намагайтеся уникати гострої, солоної, жирної їжі, алкоголю і зменшити споживання кави.
- Пийте більше води та трав'яні чаї. Вода і заспокійливі чаї сприятимуть нормалізації тиску та полегшать загальний стан.
- Проводьте час на свіжому повітрі. Прогулянки допоможуть підвищити енергію та знизити стрес, але варто уникати прямих сонячних променів.
- Фізична активність у помірних кількостях. Легкі фізичні вправи допоможуть організму легше переносити навантаження, пов’язані з бурею.
- Уникайте конфліктів та стресу. Під час магнітних бур варто обмежити емоційні навантаження, адже вони можуть посилити вплив бурі на організм.
- Розслаблення та водні процедури. Контрастний душ вранці підбадьорить, а ввечері — заспокійлива ванна розслабить м’язи й допоможе покращити сон.
- Людям із хронічними проблемами здоров’я варто більше відпочивати та тримати під рукою необхідні ліки.
Як повідомляв OBOZ.UA, синоптикиня Наталія Птуха розповіла, що зима 2024-2025 років в Україні може бути м'якшою, ніж у попередні роки. Однак холодні періоди все ж таки можливі.
Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!