ПерсонаІрина ШеньєЖіночий психолог, кризовий консультант, сімейний психотерапевт34 СтаттіКонтактиInstagramДетальніше
Публікації автораКоли інтим стає зброєю: чому злив приватних відео — це не сором жінки, а злочин системиЯ пишу це не як коментаторка скандалів, а як людина, яка щодня працює з соромом, страхом і виною — з тими емоціями, що залишаються з людиною надовго після того, як новини змінюють заголовкиСім звичок, які повернуть любов до життя в умовах війниЯ часто чую одне й те саме з різних вуст: "Наче живу — але без смаку", "Радість десь загубилася", "Я не депресивний, я просто… порожній"15:0319 січняП'ять ознак невпевненого в собі чоловіка і як це виправитиЯ часто чую на консультаціях одну й ту саму фразу — від жінок і від чоловіків: "Він хороший, але з ним ніби важко дихати". Або: "Я не розумію, чому поруч із нею я постійно відчуваю напругу"14:266 січня"Ти все вигадуєш": 7 ознак, що ви маєте справу з газлайтеромЯ часто чую це на консультаціях. Людина сидить навпроти, виглядає розумною, дорослою, самодостатньою — і раптом каже тихо, майже вибачаючись: "Можливо, зі мною щось не так… Я весь час сумніваюся у собі"18:5318 грудня7 способів приборкати осінню хандру: як врятувати настрійОсінь завжди приходить не лише з жовтим листям, а й зі зміною настрою. Дні стають коротшими, світла менше, а в середині з’являється відчуття втоми й смутку15:1728 вересняТОП-4 поради, що робити, коли він не пише, не дзвонить, але ви чекаєтеМи схильні плутати людину з емоцією. Нас не завжди тягне до конкретного чоловіка — нас тягне до стану, який був із ним: тепло, значущість, очікування чогось більшого21:0228 травняЧому ви притягуєте емоційно недоступних партнерів? Ви наче знову повторюєте той самий сюжет: закохуєтесь у людину, яка "поруч, але не з вами". Вона то наближається, то зникає08:0022 квітняТОП-12 блоків на гроші: чому ваш гаманець завжди порожній?Гроші – це не просто цифри на картці чи купюри в гаманці. Це енергія, яка циркулює у вашому житті21:4731 березняТОП-7 причин, чому нас тягне до "не тих" партнерів? Несвідомі сценарії, які псують любовСкільки разів ви закохувалися в когось, хто виявлявся зовсім не тим, ким здавався?09:2825 березняВесняне загострення тривожності: чому з потеплінням зростає стрес?Здавалося б, весняні зміни – це лише позитив, але наш мозок сприймає їх по-іншому13:1119 березняДитячі страхи війни: як говорити з дітьми та допомогти їм впоратисяУ важкі часи війни навіть найменші діти можуть відчувати страх і тривогу, адже війна торкається всіх нас – і дорослих, і дітей12:3014 лютогоТОП-12 незручних питань, які варто обговорити з партнером до весілляЩоб не дозволити дрібним побутовим питанням затьмарити почуття, важливо чесно поговорити з партнером ще до того, як ви скажете одне одному "так"14:238 січняПсихологія брехні: як навчитися розпізнавати маніпуляції у повсякденному житті? У світі, де інформація ллється рікою, важливо вміти відрізняти правду від брехні, особливо коли йдеться про маніпуляції14:3727 грудняЯк дізнатися, що ваш партнер уникає близьких стосунків: сім ознакУникаючі партнери не завжди легко розпізнати: вони можуть бути турботливими і навіть люблячими, але водночас емоційно відстороненими та не готовими до глибокої близькості12:3620 листопадаЩастя під загрозою: як борги руйнують наше життяФінансові труднощі — одна з найбільш поширених причин стресу, яка здатна вплинути не лише на настрій, але й на фізичне та психічне здоров'я12:1011 листопадаМатеринство і кар’єра: як поєднувати, не втрачаючи себе У сучасному світі багато жінок прагнуть одночасно бути хорошими мамами та розвивати свою кар’єру22:2415 жовтня5 невидимих перепон, які заважають досягати успіху Кожен із нас хоча б раз у житті стикався із ситуацією, коли докладаєш максимум зусиль, а бажаного результату немає15:0519 вересняЯк говорити з дітьми про їхні страхи та хвилювання перед школою Початок навчального року часто супроводжується не лише радістю від нових можливостей, а й тривогою, особливо якщо це перший клас або перехід до нової школи13:352 вересняБюджет без сліз: простий план для фінансової стабільностіВи вже втомилися від постійного відчуття, що грошей ніколи не вистачає?18:095 серпняЩо ховається за маскою "хорошої" дівчинкиУ сучасному світі образ "хорошої" дівчинки часто стає невидимою пасткою для багатьох жінок10:1629 липняЧи корисно дивитися фільми для дорослих? Що кажуть психологиЧи дійсно перегляд порнографії може бути корисним або ж він несе більше шкоди15:334 липняЯк навчитися казати "Ні" так, щоб на вас не ображалисяЗахист особистих кордонів – це ключовий аспект психологічного благополуччя та взаємодії з іншими людьми13:237 червняТОП-8 ознак, які вказують на зраду в стосункахСкладнощі у відносинах завжди починаються з їх непередбачуваністю14:5129 березня12 фраз, які вживають токсичні люди: як себе захиститиТоксичні люди - це ті, хто завдає негативного впливу на ваше життя12:0612 березняПитання, які в жодному разі не можна ставити чоловікові: зіпсуєте стосункиЄ питання, які можуть бути особливо чутливими для чоловіків07:114 лютогоПоказати більше
Коли інтим стає зброєю: чому злив приватних відео — це не сором жінки, а злочин системиЯ пишу це не як коментаторка скандалів, а як людина, яка щодня працює з соромом, страхом і виною — з тими емоціями, що залишаються з людиною надовго після того, як новини змінюють заголовки
Сім звичок, які повернуть любов до життя в умовах війниЯ часто чую одне й те саме з різних вуст: "Наче живу — але без смаку", "Радість десь загубилася", "Я не депресивний, я просто… порожній"15:0319 січня
П'ять ознак невпевненого в собі чоловіка і як це виправитиЯ часто чую на консультаціях одну й ту саму фразу — від жінок і від чоловіків: "Він хороший, але з ним ніби важко дихати". Або: "Я не розумію, чому поруч із нею я постійно відчуваю напругу"14:266 січня
"Ти все вигадуєш": 7 ознак, що ви маєте справу з газлайтеромЯ часто чую це на консультаціях. Людина сидить навпроти, виглядає розумною, дорослою, самодостатньою — і раптом каже тихо, майже вибачаючись: "Можливо, зі мною щось не так… Я весь час сумніваюся у собі"18:5318 грудня
7 способів приборкати осінню хандру: як врятувати настрійОсінь завжди приходить не лише з жовтим листям, а й зі зміною настрою. Дні стають коротшими, світла менше, а в середині з’являється відчуття втоми й смутку15:1728 вересня
ТОП-4 поради, що робити, коли він не пише, не дзвонить, але ви чекаєтеМи схильні плутати людину з емоцією. Нас не завжди тягне до конкретного чоловіка — нас тягне до стану, який був із ним: тепло, значущість, очікування чогось більшого21:0228 травня
Чому ви притягуєте емоційно недоступних партнерів? Ви наче знову повторюєте той самий сюжет: закохуєтесь у людину, яка "поруч, але не з вами". Вона то наближається, то зникає08:0022 квітня
ТОП-12 блоків на гроші: чому ваш гаманець завжди порожній?Гроші – це не просто цифри на картці чи купюри в гаманці. Це енергія, яка циркулює у вашому житті21:4731 березня
ТОП-7 причин, чому нас тягне до "не тих" партнерів? Несвідомі сценарії, які псують любовСкільки разів ви закохувалися в когось, хто виявлявся зовсім не тим, ким здавався?09:2825 березня
Весняне загострення тривожності: чому з потеплінням зростає стрес?Здавалося б, весняні зміни – це лише позитив, але наш мозок сприймає їх по-іншому13:1119 березня
Дитячі страхи війни: як говорити з дітьми та допомогти їм впоратисяУ важкі часи війни навіть найменші діти можуть відчувати страх і тривогу, адже війна торкається всіх нас – і дорослих, і дітей12:3014 лютого
ТОП-12 незручних питань, які варто обговорити з партнером до весілляЩоб не дозволити дрібним побутовим питанням затьмарити почуття, важливо чесно поговорити з партнером ще до того, як ви скажете одне одному "так"14:238 січня
Психологія брехні: як навчитися розпізнавати маніпуляції у повсякденному житті? У світі, де інформація ллється рікою, важливо вміти відрізняти правду від брехні, особливо коли йдеться про маніпуляції14:3727 грудня
Як дізнатися, що ваш партнер уникає близьких стосунків: сім ознакУникаючі партнери не завжди легко розпізнати: вони можуть бути турботливими і навіть люблячими, але водночас емоційно відстороненими та не готовими до глибокої близькості12:3620 листопада
Щастя під загрозою: як борги руйнують наше життяФінансові труднощі — одна з найбільш поширених причин стресу, яка здатна вплинути не лише на настрій, але й на фізичне та психічне здоров'я12:1011 листопада
Материнство і кар’єра: як поєднувати, не втрачаючи себе У сучасному світі багато жінок прагнуть одночасно бути хорошими мамами та розвивати свою кар’єру22:2415 жовтня
5 невидимих перепон, які заважають досягати успіху Кожен із нас хоча б раз у житті стикався із ситуацією, коли докладаєш максимум зусиль, а бажаного результату немає15:0519 вересня
Як говорити з дітьми про їхні страхи та хвилювання перед школою Початок навчального року часто супроводжується не лише радістю від нових можливостей, а й тривогою, особливо якщо це перший клас або перехід до нової школи13:352 вересня
Бюджет без сліз: простий план для фінансової стабільностіВи вже втомилися від постійного відчуття, що грошей ніколи не вистачає?18:095 серпня
Що ховається за маскою "хорошої" дівчинкиУ сучасному світі образ "хорошої" дівчинки часто стає невидимою пасткою для багатьох жінок10:1629 липня
Чи корисно дивитися фільми для дорослих? Що кажуть психологиЧи дійсно перегляд порнографії може бути корисним або ж він несе більше шкоди15:334 липня
Як навчитися казати "Ні" так, щоб на вас не ображалисяЗахист особистих кордонів – це ключовий аспект психологічного благополуччя та взаємодії з іншими людьми13:237 червня
ТОП-8 ознак, які вказують на зраду в стосункахСкладнощі у відносинах завжди починаються з їх непередбачуваністю14:5129 березня
12 фраз, які вживають токсичні люди: як себе захиститиТоксичні люди - це ті, хто завдає негативного впливу на ваше життя12:0612 березня
Питання, які в жодному разі не можна ставити чоловікові: зіпсуєте стосункиЄ питання, які можуть бути особливо чутливими для чоловіків07:114 лютого
