Публікації автора і пов'язані новиниПродукти, що знижують холестеринХолестерин необхідний для нормальної роботи людського організму, і ми звикли ділити його на "хороший" та "поганий", але це позначення досить спрощенеВипадіння волосся: коли варто занепокоїтесяВипадання волосся – нормальний фізіологічний процес, якщо йдеться про втрату від 50 до 100 волосся на добу18:3221 лютогоВітаміни, необхідні вегетаріанцям: у яких продуктах шукатиДеякі прихильники такого харчування заповнюють цей пробіл тваринного походження промислово обробленими продуктами, з високим вмістом цукру, солі, калорій та жиру10:073 грудня"Рот просто не закривається": дієтологиня українських зірок Самойленко пояснила, чому не виходить схуднути. Інтерв'юOBOZREVATEL поспілкувався із зірковою експерткою08:0024 жовтняЯк не набрати зайву вагу під час локдауну. Відповідає зіркова дієтологиня СамойленкоЕкспертка назвала прості правила08:0123 жовтняFMD-дієта: що це за звір і як його приборкатиЦе короткотривале скорочення калоражу раціону, перехід на виключно рослинну їжу з певною пропорцією основних нутрієнтів20:365 вересняДієтичні добавки: скільки пити і з якими необхідно бути обережнимиДієтичні добавки настільки глибоко увійшли в наше повсякденне життя, що придбати їх ми можемо навіть у продуктовому магазині16:5619 липняЯк утримати вагу без дискомфорту для організмуНасправді, робота над собою та своїм тілом – це справа, яка в більшості випадків вимагає усвідомленості, психоемоційної рівноваги та власної відповідальності за всі дії в цьому напрямку09:5213 липняКолаген і старіння: чи ефективні креми та що його руйнуєМи всі хочемо відтермінувати такий процес як старіння, тримати молодість в полі зору, боремося з віковими змінами та мріємо залишатися красивими12:0025 червняХарчування до і після тренування для максимального ефектуЧасто налягаєте на солодке в надії спалити з'їдені калорії фітнесом? В такому випадку, результату доведеться чекати довго15:1814 травняФолієва кислота необхідна чоловікам: важливе про вітамінДослідження показали, що додатковий прийом фолієвої кислоти призвів до зниження ризику інфарктів на 4%, а інсульту – на 10%11:526 травняСумісність вітамінів: як собі не нашкодитиЯкщо придбали вітамінний комплекс, то притримуйтесь рекомендацій: запивайте чистою питною водою, а не кавою, чаєм, молочними продуктами12:4027 квітняІнсуліновий та глікемічний індекси: як впливають на вагуДавайте розберемось із визначеннями та на практиці переконаємось, як один і той же продукт викликає протилежні реакції у ході вживання10:1024 квітняПриродні антиоксиданти в боротьбі зі старіннямІснує безліч поживних речовин, які здатні виступати донорами електронів, запобігають окисленню та сприяють відновленню пошкоджень18:3616 квітняКорисні жири: що їсти, щоб худнутиНенасичені жири, які є рідкими при кімнатній температурі, вважаються найбільш корисними11:4813 квітняСпеції, які сприяють схудненнюВживання прянощів та спецій є ефективним способом зменшення кількості споживаної солі19:0624 березняСухофрукти: кому вживати забороненоОдні вважають сухофрукти безпечною альтернативою шоколадних цукерок, інші - такою ж вуглеводною бомбою. Давайте розбиратись!11:4616 березняДефіцит вітамінів: в яких продуктах є необхідна кількістьПоділимося корисними ідеями, як максимально компенсувати нестачу мікронутрієнтів цього сезону13:0726 лютогоЯкий твердий сир найкорисніший для фігуриСир – це чудове джерело кальцію, жиру та білка. Містить велику кількість вітамінів А, В12, цинку, фосфору та рибофлавіну11:4116 лютогоДієтологиня розповіла, чому чоловіки худнуть швидше за жінокНаталія Самойленко назвала дві найголовніші причини10:108 січняДієтологиня назвала дві найефективніші і найкорисніші дієти для легкого схудненняЗа її словами, всі інші поширені програми харчування не сприяють здоровому схудненню14:177 січня"Раз на тиждень можна все!" Дієтологиня українських зірок Самойленко розповіла про секрети схуднення й незамінні продуктиЛікарка поділилася перевіреними порадами щодо харчування09:307 січняЗіркова дієтологиня Наталія Самойленко розповіла, як не погладшати після новорічного застілляЯк треба харчуватися в новорічну ніч і після неї17:2530 грудняСоняшникова олія – табу. Які масла можна вживати в їжуМасла - одні із самих калорійних, але при цьому і одні з найкорисніших продуктів для вашого здоров'я і стрункості19:183 листопадаКоли повнота — це спадкове? ⠀Я чула це від сотні своїх пацієнтів. І багато хто міг би скептично поставитися до цього твердження, проте, виявляється, в цих словах є частка правди!14:5430 жовтняПоказати більше
Продукти, що знижують холестеринХолестерин необхідний для нормальної роботи людського організму, і ми звикли ділити його на "хороший" та "поганий", але це позначення досить спрощене
Випадіння волосся: коли варто занепокоїтесяВипадання волосся – нормальний фізіологічний процес, якщо йдеться про втрату від 50 до 100 волосся на добу18:3221 лютого
Вітаміни, необхідні вегетаріанцям: у яких продуктах шукатиДеякі прихильники такого харчування заповнюють цей пробіл тваринного походження промислово обробленими продуктами, з високим вмістом цукру, солі, калорій та жиру10:073 грудня
"Рот просто не закривається": дієтологиня українських зірок Самойленко пояснила, чому не виходить схуднути. Інтерв'юOBOZREVATEL поспілкувався із зірковою експерткою08:0024 жовтня
Як не набрати зайву вагу під час локдауну. Відповідає зіркова дієтологиня СамойленкоЕкспертка назвала прості правила08:0123 жовтня
FMD-дієта: що це за звір і як його приборкатиЦе короткотривале скорочення калоражу раціону, перехід на виключно рослинну їжу з певною пропорцією основних нутрієнтів20:365 вересня
Дієтичні добавки: скільки пити і з якими необхідно бути обережнимиДієтичні добавки настільки глибоко увійшли в наше повсякденне життя, що придбати їх ми можемо навіть у продуктовому магазині16:5619 липня
Як утримати вагу без дискомфорту для організмуНасправді, робота над собою та своїм тілом – це справа, яка в більшості випадків вимагає усвідомленості, психоемоційної рівноваги та власної відповідальності за всі дії в цьому напрямку09:5213 липня
Колаген і старіння: чи ефективні креми та що його руйнуєМи всі хочемо відтермінувати такий процес як старіння, тримати молодість в полі зору, боремося з віковими змінами та мріємо залишатися красивими12:0025 червня
Харчування до і після тренування для максимального ефектуЧасто налягаєте на солодке в надії спалити з'їдені калорії фітнесом? В такому випадку, результату доведеться чекати довго15:1814 травня
Фолієва кислота необхідна чоловікам: важливе про вітамінДослідження показали, що додатковий прийом фолієвої кислоти призвів до зниження ризику інфарктів на 4%, а інсульту – на 10%11:526 травня
Сумісність вітамінів: як собі не нашкодитиЯкщо придбали вітамінний комплекс, то притримуйтесь рекомендацій: запивайте чистою питною водою, а не кавою, чаєм, молочними продуктами12:4027 квітня
Інсуліновий та глікемічний індекси: як впливають на вагуДавайте розберемось із визначеннями та на практиці переконаємось, як один і той же продукт викликає протилежні реакції у ході вживання10:1024 квітня
Природні антиоксиданти в боротьбі зі старіннямІснує безліч поживних речовин, які здатні виступати донорами електронів, запобігають окисленню та сприяють відновленню пошкоджень18:3616 квітня
Корисні жири: що їсти, щоб худнутиНенасичені жири, які є рідкими при кімнатній температурі, вважаються найбільш корисними11:4813 квітня
Спеції, які сприяють схудненнюВживання прянощів та спецій є ефективним способом зменшення кількості споживаної солі19:0624 березня
Сухофрукти: кому вживати забороненоОдні вважають сухофрукти безпечною альтернативою шоколадних цукерок, інші - такою ж вуглеводною бомбою. Давайте розбиратись!11:4616 березня
Дефіцит вітамінів: в яких продуктах є необхідна кількістьПоділимося корисними ідеями, як максимально компенсувати нестачу мікронутрієнтів цього сезону13:0726 лютого
Який твердий сир найкорисніший для фігуриСир – це чудове джерело кальцію, жиру та білка. Містить велику кількість вітамінів А, В12, цинку, фосфору та рибофлавіну11:4116 лютого
Дієтологиня розповіла, чому чоловіки худнуть швидше за жінокНаталія Самойленко назвала дві найголовніші причини10:108 січня
Дієтологиня назвала дві найефективніші і найкорисніші дієти для легкого схудненняЗа її словами, всі інші поширені програми харчування не сприяють здоровому схудненню14:177 січня
"Раз на тиждень можна все!" Дієтологиня українських зірок Самойленко розповіла про секрети схуднення й незамінні продуктиЛікарка поділилася перевіреними порадами щодо харчування09:307 січня
Зіркова дієтологиня Наталія Самойленко розповіла, як не погладшати після новорічного застілляЯк треба харчуватися в новорічну ніч і після неї17:2530 грудня
Соняшникова олія – табу. Які масла можна вживати в їжуМасла - одні із самих калорійних, але при цьому і одні з найкорисніших продуктів для вашого здоров'я і стрункості19:183 листопада
Коли повнота — це спадкове? ⠀Я чула це від сотні своїх пацієнтів. І багато хто міг би скептично поставитися до цього твердження, проте, виявляється, в цих словах є частка правди!14:5430 жовтня
