Генетика чи тяжка праця: 5 знаменитостей 50+, яким вдалося зберегти ідеальну фігуру

Не завжди гарна фігура означає те, що пощастило з генетикою. Частіше самодисципліна й грамотна турбота про тіло творять дива. Наприклад, зіркові красуні для того, аби тримати себе в тонусі, щороку обстежуються у лікарів, ретельно продумують харчування й не лінуються багато часу приділяти спорту.

Відео дня

Для цих знаменитостей неважливо, яка цифра в паспорті. Цінніше – самопочуття й відображення у дзеркалі. Про те, які зірки у 50+ мають підтягнуте тіло, й що для цього роблять – читайте в матеріалі OBOZREVATEL.

1. Геллі Беррі (57 років)

Американська кіноакторка Геллі Беррі у 41 рік народила першу дитину, а у 46 – другу. Зараз їй 57, і вона має гарну спортивну фігуру. У чому секрет? Знаменитість відмовилася від жирної й солодкої їжі. У її раціоні є фрукти й овочі, а ще достатня кількість білка. Також вона не забуває про спорт: щодня має силові навантаження, кардіотренування й заняття аеробікою.

2. Дженніфер Лопес (54 роки)

Американська акторка, співачка й танцівниця Дженніфер Лопес не завжди дотримується суворої дієти. Може їсти солодощі й іншу калорійну їжу. Вона не боїться, що це може вдарити по фігурі. Чому? Бо щодня щонайменше 3 години займається зумбою, силовими навантаженнями або фітнесом.

3. Дженніфер Еністон (54 роки)

Американська акторка, продюсерка і режисерка Дженніфер Еністон тренує як гнучкість тіла, так і його силу й витривалість. У цьому допомагають йога, стретчинг, пілатес та біг. Раціон знаменитості складається здебільшого із м'яса, риби та свіжих фруктів чи овочів. Погодьтеся, результат вражаючий. Зараз її фігура більш підтягнута, аніж у 20 років.

4. Сінді Кроуфорд (57 років)

Американська супермодель, телеведуча й акторка Сінді Кроуфорд переконана, що тримати тіло у формі їй допомагають капустяні та овочеві супи. Завдяки ним вона швидко відчуває ситість, але при цьому легко скидає зайву вагу. Також Сінді регулярно займається йогою, бігом і силовими тренуваннями високої інтенсивності. У вихідні знаходить час на хайкінг (піший туризм) і катання на велосипеді.

5. Ніколь Кідман (56 років)

Австралійська акторка, співачка і продюсерка Ніколь Кідман у свої 56 продовжує залишатися такою ж молодою й гарною, як і на початку своєї кінокар'єри. Зірка вважає, що тренажери – це для чоловіків, а підтримувати форму їй допомагає щоденне 30-хвилинне плавання та йога (вранці та ввечері). У харчуванні акторка надає перевагу екопродуктам та білку рослинного походження. Крім того, повністю відмовилася від жирної їжі, солі й цукру.