Секрети струнких фігур Дженніфер Еністон, Кемерон Діас та інших голлівудських зірок 40+

Зіркам Голлівуду, як і іншим людям, хочеться їсти фастфуд і багато солодощів, а після роботи зручно вмоститися у крісло й дивитися улюблені серіали. Та коли вони думають про наслідки – відмовляються від цих спокус. Усе задля сяючої шкіри обличчя, підтягнутого тіла й доглянутого волосся. Задля того, аби якомога довше виглядати молодшими за реальний вік.

Відео дня

Дізнайтеся в матеріалі OBOZREVATEL, що саме допомагає знаменитим красуням тримати тіло в тонусі, а шлунок – здоровим. Схоже, їхні секрети дійсно працюють.

1. Єва Мендес (49 років)

Американська акторка Єва Мендес після народження двох дітей може похвалитися підтягнутим тілом. При цьому вона не лукавить: зізнається, що терпіти не може заняття спортом. А бути у формі їй допомагає правильне харчування. Єва споживає екологічно чисте м'ясо й рибну продукцію, багато овочів, фрукти, горіхи та п'є рослинне молоко. Їсть до стану "трохи голодна", та не дозволяє собі переїдати.

2. Дженніфер Лопес (54 роки)

Американська акторка, співачка, танцівниця і модельєр Дженніфер Лопес у свої 54 роки має не гіршу фігуру, ніж у 20. У чому секрет? Щоденні тренування (зумба, силові навантаження і танці), 8-годинний сон та позитивний настрій. Джей Ло не вживає алкоголь, не палить і повністю відмовилася від кофеїну. У її меню немає ні солодкого, ні смаженого, всі страви готуються на пару із найсвіжіших сезонних продуктів (броколі, спаржа, кіноа, зелені овочі).

3. Кемерон Діас (50 років)

Американська акторка, супермодель та письменниця Кемерон Діас ніколи не мала проблем із зайвою вагою, однак тривалий час не могла позбутися проблем зі шкірою. Згодом з'ясувалося, що причина у неправильному харчуванні. Знаменитість почала дотримуватися принципу усвідомленого споживання їжі – і це спрацювало. Зараз вона не тримає вдома шкідливі харчі, й завжди завчасно (за тиждень) планує, що буде їсти. Також Кемерон прислухається до власних відчуттів. Якщо щось із їжі дає відчуття втоми й позбавляє енергії – відмовляється від цього.

4. Дженніфер Еністон (54 роки)

Американська акторка, продюсерка і режисерка Дженніфер Еністон має чудову фізичну форму завдяки щоденним тренуванням тривалістю 1,5 години. Це біг, йога, стретчинг і пілатес. Також кінозірка вкрай рідко їсть солодощі і жирну їжу, а основу її раціону складають салати, курятина, овочі й фрукти.

5. Кейт Мосс (49 років)

Британська супермодель, модельєрка і акторка Кейт Мосс у 49 років має спортивне тіло. Як їй це вдається? Раціон знаменитості складається із нежирних і корисних продуктів (овочі, фрукти, м'ясо, риба й каші). Вона не п'є газовані напої і взагалі не їсть фастфуд.Також Кейт займається силовими тренуваннями, йогою та медитацією. Усе це допомагає їй тримати себе у гарній формі та позбуватися слідів втоми.