Відео дня
"У цьому немає нічого поганого": актор Печериця, який понад рік служив у ЗСУ, дав цінну пораду військовим після звільнення зі служби
Актор Олександр Печериця, який понад рік служив у ЗСУ, поділився досвідом адаптації до цивільного життя та наголосив на важливості психологічної реабілітації для військових. Після початку повномасштабного вторгнення він приєднався до української армії, а згодом звільнився за сімейними обставинами.
За його словами, найбільший виклик після демобілізації – психологічна перебудова та відчуття провини перед побратимами, які залишаються на фронті. Про це актор розповів в інтерв'ю "Коротко про".
"Одна з головних думок – чого я тут, коли всі там. На фронті тільки й розмов що про армію, виживання, амуніцію… А тут абсолютно інше життя – і це складно. Людина повертається, живе собі, в неї нічого не болить, вона ні на що не скаржиться, але психологічно має пройти реабілітація. Всі психологічні програми – це не аби щось! Всім, хто повертається, треба не гребувати цим, не відмовлятися. В цьому немає нічого поганого чи сором'язливого. Дехто, буває, каже: та хто це придумав, нащо воно треба, я сам впораюсь. Ні. Є багато речей, які ми самі про себе не знаємо", – зазначив Олександр Печериця.
Актор закликав військових не нехтувати психологічною допомогою та наголосив, що реабілітація – це необхідний етап для кожного, хто повертається з війни. Він зізнався, що досі після демобілізації не може зосередитися, а також читати книжки.
Печериця також почав навчатися на військового психолога, щоб краще розуміти свій стан та допомагати побратимам. Він опанував британську програму оцінки психологічного стану військових та планує працювати з бійцями під час реабілітації.
Окрім того, актор дав кілька порад щодо покращення психологічного здоров'я, зокрема закликав відмовитися від алкоголю та солодкого, адже вони уповільнюють відновлення нервової системи. Натомість він рекомендує фізичну активність та перебування на свіжому повітрі.
"Краще займатися спортом, дихальними вправами, їздити на велосипеді або просто ходити. Це дуже круто і реально допомагає", – підсумував він.
Раніше OBOZ.UA писав, що актор-воїн Дмитро Сова, який несподівано змінив місце служби, розкрив важливу інформацію для чоловіків призовного віку.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!