Дієти та фітнесФітнес після 50: яких шкідливих звичок варто уникатиПоради експерта про безпечні тренування та підтримку фізичної активності в зрілому віці 7 речей, які дратують любителів спорту Спорт та роздратування: як деякі ситуації псують ваші прогулянки Красуня з Києва перемогла на Кубку світу з бодібілдингу та фітнесу. Фото та відеоНаша співвітчизниця посіла перше місцеНебезпечні вправи: яких тренувань краще уникати, щоб не нашкодити тілу Уникайте певних вправ, щоб запобігти травмам і забезпечити свою безпеку Мінімальна кількість вправ для підтримки форми: нове дослідженняДослідження виявило нові рекомендації для підтримки сили та витривалості
Фітнес після 50: яких шкідливих звичок варто уникатиПоради експерта про безпечні тренування та підтримку фізичної активності в зрілому віці
7 речей, які дратують любителів спорту Спорт та роздратування: як деякі ситуації псують ваші прогулянки
Красуня з Києва перемогла на Кубку світу з бодібілдингу та фітнесу. Фото та відеоНаша співвітчизниця посіла перше місце
Небезпечні вправи: яких тренувань краще уникати, щоб не нашкодити тілу Уникайте певних вправ, щоб запобігти травмам і забезпечити свою безпеку
Мінімальна кількість вправ для підтримки форми: нове дослідженняДослідження виявило нові рекомендації для підтримки сили та витривалості
Ретро-біг: новий тренд у кардіо, який змінить ваш підхід до фітнесуБіг задом наперед: дізнайтеся, чому ретро-біг набирає популярності серед спортсменів15:5917 вересняСекрети силових тренувань для тих, кому за 60: тренер поділився порадамиЦі методи допоможуть вам досягти помітних змін у формі тіла07:3415 вересня15 найпоширеніших помилок під час тренувань: як уникнути травм і підвищити ефективністьКлючові моменти для досягнення кращих результатів21:2614 вересняВперше у спортзалі: ефективні поради тренерів для новачківВони допоможуть вам правильно розпочати свій шлях у спорті07:339 вересняТренування без обладнання: 7 вправ, які варто робити чоловікам щодняЗалишайтеся в чудовій формі, включивши ці щоденні вправи до свого розпорядку21:198 вересня6 варіантів підтягувань для потужної та сильної спиниЦі вправи допоможуть вам сформувати вражаючу спину та збільшити м'язи рук18:267 вересняПроста дієта, яка сприяє тривалому схудненню: що каже експертФахівець зі здоров’я розповідає про те, як позбутися зайвих кілограмів і зберегти результат10:392 вересняКардіотренування, які сприяють передчасному старіннюТренер застерігає: ви можете завдати більше шкоди, ніж користі13:1931 серпня5 небезпечних наслідків "зайвого об'єму"Якщо ваша мета — нарощування м'язів та сили, варто уникати цієї тенденції07:2731 серпняОцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активністьЛегкий спосіб визначити, чи необхідно більше уваги приділяти спорту13:3030 серпняСилове тренування: як розробити ефективний план для максимальних результатівДізнайтеся, як скласти цілеспрямований та послідовний тренувальний режим для збільшення сили та зміцнення м’язів12:0230 серпняЧи є лужна дієта ефективною: думки фахівців з охорони здоров’яДієтолог розповідає, чи справді популярна дієта виправдовує весь той ажіотаж17:1928 серпняХарчова звичка №1, яка допомагає Сігурні Вівер виглядати чудово у 72 рокиЦя культова зірка роками не їла м’яса21:2026 серпня10 порад, як привести своє тіло в тонусРекомендації експертів, як досягти підтягнутої фігури19:5926 серпня10 швидких вправ ВIT, що заряджають енергією на весь деньВідчуйте на собі переваги високоінтенсивних інтервальних тренувань, насолоджуючись додатковою енергією та чудовим настроєм протягом усього дня09:0325 серпняВідмова на користь: як зміниться ваше тіло, якщо ви припините вживати м'ясоДізнайтеся, що буде з організмом, якщо ви відмовитеся від м'яса та перейдете до раціону з більшою кількістю рослинної їжі15:0224 серпняНеочікувані наслідки ранкових тренувань: що кажуть фахівціРанкові заняття спортом можуть покращити вашу організованість08:5918 серпняНайкраща дієта після 50 років: що кажуть про неї дієтологиДієта полягає у споживанні більшої кількості овочів, натуральних продуктів та корисних жирів21:3917 серпня"Дієта брата": в чому вона полягає та що можна їстиРозповідаємо правду про цей культурний феномен дієти, який охопив онлайн-простір15:5916 серпняРослинна дієта: що їсти, а яких продуктів варто уникатиДотримуючись рослинної дієти, важливо споживати цільні та необроблені продукти, багаті поживними речовинами09:2916 серпняПоказати більше
Ретро-біг: новий тренд у кардіо, який змінить ваш підхід до фітнесуБіг задом наперед: дізнайтеся, чому ретро-біг набирає популярності серед спортсменів15:5917 вересня
Секрети силових тренувань для тих, кому за 60: тренер поділився порадамиЦі методи допоможуть вам досягти помітних змін у формі тіла07:3415 вересня
15 найпоширеніших помилок під час тренувань: як уникнути травм і підвищити ефективністьКлючові моменти для досягнення кращих результатів21:2614 вересня
Вперше у спортзалі: ефективні поради тренерів для новачківВони допоможуть вам правильно розпочати свій шлях у спорті07:339 вересня
Тренування без обладнання: 7 вправ, які варто робити чоловікам щодняЗалишайтеся в чудовій формі, включивши ці щоденні вправи до свого розпорядку21:198 вересня
6 варіантів підтягувань для потужної та сильної спиниЦі вправи допоможуть вам сформувати вражаючу спину та збільшити м'язи рук18:267 вересня
Проста дієта, яка сприяє тривалому схудненню: що каже експертФахівець зі здоров’я розповідає про те, як позбутися зайвих кілограмів і зберегти результат10:392 вересня
Кардіотренування, які сприяють передчасному старіннюТренер застерігає: ви можете завдати більше шкоди, ніж користі13:1931 серпня
5 небезпечних наслідків "зайвого об'єму"Якщо ваша мета — нарощування м'язів та сили, варто уникати цієї тенденції07:2731 серпня
Оцінка фізичної форми в 50: тест, який підкаже, чи потрібно вам збільшити активністьЛегкий спосіб визначити, чи необхідно більше уваги приділяти спорту13:3030 серпня
Силове тренування: як розробити ефективний план для максимальних результатівДізнайтеся, як скласти цілеспрямований та послідовний тренувальний режим для збільшення сили та зміцнення м’язів12:0230 серпня
Чи є лужна дієта ефективною: думки фахівців з охорони здоров’яДієтолог розповідає, чи справді популярна дієта виправдовує весь той ажіотаж17:1928 серпня
Харчова звичка №1, яка допомагає Сігурні Вівер виглядати чудово у 72 рокиЦя культова зірка роками не їла м’яса21:2026 серпня
10 порад, як привести своє тіло в тонусРекомендації експертів, як досягти підтягнутої фігури19:5926 серпня
10 швидких вправ ВIT, що заряджають енергією на весь деньВідчуйте на собі переваги високоінтенсивних інтервальних тренувань, насолоджуючись додатковою енергією та чудовим настроєм протягом усього дня09:0325 серпня
Відмова на користь: як зміниться ваше тіло, якщо ви припините вживати м'ясоДізнайтеся, що буде з організмом, якщо ви відмовитеся від м'яса та перейдете до раціону з більшою кількістю рослинної їжі15:0224 серпня
Неочікувані наслідки ранкових тренувань: що кажуть фахівціРанкові заняття спортом можуть покращити вашу організованість08:5918 серпня
Найкраща дієта після 50 років: що кажуть про неї дієтологиДієта полягає у споживанні більшої кількості овочів, натуральних продуктів та корисних жирів21:3917 серпня
"Дієта брата": в чому вона полягає та що можна їстиРозповідаємо правду про цей культурний феномен дієти, який охопив онлайн-простір15:5916 серпня
Рослинна дієта: що їсти, а яких продуктів варто уникатиДотримуючись рослинної дієти, важливо споживати цільні та необроблені продукти, багаті поживними речовинами09:2916 серпня
