Здоров'яЗалишайтеся активними, здоровими та енергійними: які вправи можна виконувати після 50 років Поверніть силу та гнучкість: тренування для нижньої частини тіла після 50 Відновлення м'язової маси ніг: 5 ефективних вправ на тренажерах Дізнайтеся, як повернути силу та форму ногам після травм або вікових змін Крок до здоров’я: як звичайна прогулянка може змінити ваше життя Інтервальна ходьба: простий спосіб зробити прогулянку інтенсивнішою та кориснішою Формула стрункості після 50: як тримати тіло в тонусі з вікомПрактичний підхід до тренувань і харчування для здорового тіла й активного життяМолодість після 50: п’ять вправ з м’ячем для сили та стабільності Покращуйте м’язи, баланс та стабільність за допомогою цих ефективних вправ
Залишайтеся активними, здоровими та енергійними: які вправи можна виконувати після 50 років Поверніть силу та гнучкість: тренування для нижньої частини тіла після 50
Відновлення м'язової маси ніг: 5 ефективних вправ на тренажерах Дізнайтеся, як повернути силу та форму ногам після травм або вікових змін
Крок до здоров’я: як звичайна прогулянка може змінити ваше життя Інтервальна ходьба: простий спосіб зробити прогулянку інтенсивнішою та кориснішою
Формула стрункості після 50: як тримати тіло в тонусі з вікомПрактичний підхід до тренувань і харчування для здорового тіла й активного життя
Молодість після 50: п’ять вправ з м’ячем для сили та стабільності Покращуйте м’язи, баланс та стабільність за допомогою цих ефективних вправ
Дивовижні фактори, які впливають на старіння: чого варто уникати для довголіття Здорова дієта та регулярні тренування - це не єдині чинники, які визначають тривалість вашого життя 14:368 січняСекрети правильного прийому душу: як не нашкодити шкірі та здоров'ю Поради дерматологів щодо температури води та догляду за тілом 09:168 січняЗбережіть м’язи та здоров’я після 50 років: яке тренування ефективне у зрілому віці Вправи, які підтримують метаболізм та покращують якість життя 21:207 січняФонд Ріната Ахметова допоміг зі слуховими апаратами для 4-річної Лоліти із Кривого РогуТаку допомогу від Фонду вже отримали понад 230 дітей11:546 січняРанок о 5:00: секрети продуктивності і здоров’я, про які ви могли не знати Дізнайтеся, як раннє прокидання може стати ключем до вашого кращого самопочуття 09:163 січняВід присідань до тяги: 7 вправ, які варто виконувати кожному чоловікові після 40 роківТренування допоможуть чоловікам після 40 залишатися сильними і здоровими 21:2031 грудня5 вправ TRX, які допоможуть вам зберегти силу та м’язи після 50. Відео Виконуйте ці вправи, щоб залишатися у формі навіть у зрілому віці 21:2027 грудняЗміцнення рук: найефективніші вправи для збереження сили в похилому віці Опануйте вправи, які допоможуть підтримати функціональність рук і покращити загальне самопочуття 05:2421 грудняЙога перед сном: 5 асан, які забезпечать найкращий відпочинок Включіть ці прості вправи у свій вечірній ритуал і забудьте про безсоння 19:5720 грудняТренування для молодості: які вправи допоможуть зберегти енергію та виглядати краще Відчуйте себе на кілька років молодшими за допомогою ефективних вправ для всього тіла 15:5720 грудняЯк відсутність тренувань руйнує ваше здоров'я: 9 несподіваних наслідків Від ожиріння печінки до депресії: чому важливо рухатися кожен день 18:3718 грудняЧудо-планка: секрет тренувань тих, хто у чудовій формі Чому ця вправа є основою йога-практики та як правильно її виконувати для максимального результату 14:0814 грудняШлях до здоров'я: як технології, дихальні практики та корисне харчування змінять ваше життя Редакторка Алекса Меллардо розповіла, як персоналізований підхід допоміг їй покращити сон, харчування та фізичну форму 18:3713 грудняБіг щодня: шлях до здорового життя чи небезпека для організму Від покращення здоров’я до ризиків для суглобів: поради експерта для ефективного тренування 15:5713 грудняЯк не виглядати старшими за свої роки: 6 помилок, що пришвидшують старінняПростими змінами в повсякденному житті ви можете зберегти молодість і енергію, уникаючи шкідливих звичок17:1912 грудняРозтяжка після 60: чому вона важлива для вашого тілаПокращуйте фізичну форму та зменшуйте ризик травм за допомогою простих вправ на розтяжку21:2010 грудня6 переваг ходьби: скільки кроків потрібно робити щодня Від здорового серця до гарного настрою: як прогулянки змінюють ваше життя 18:399 грудняВід боротьби зі стресом до зміцнення кісток: як прогулянки на природі змінюють життя Вирушайте в похід: дізнайтеся, чим корисний такий відпочинок для вашого здоров’я 18:385 грудняЗдоров’я та гармонія: як звички впливають на якість життя 9 надійних секретів для тіла та розуму, щоб жити довше: поради від науки 19:564 грудняСекрети здорового старіння: як мотивація змінює життяОсобисті цілі й натхнення – головні складові активної та щасливої старості19:592 грудняПоказати більше
Дивовижні фактори, які впливають на старіння: чого варто уникати для довголіття Здорова дієта та регулярні тренування - це не єдині чинники, які визначають тривалість вашого життя 14:368 січня
Секрети правильного прийому душу: як не нашкодити шкірі та здоров'ю Поради дерматологів щодо температури води та догляду за тілом 09:168 січня
Збережіть м’язи та здоров’я після 50 років: яке тренування ефективне у зрілому віці Вправи, які підтримують метаболізм та покращують якість життя 21:207 січня
Фонд Ріната Ахметова допоміг зі слуховими апаратами для 4-річної Лоліти із Кривого РогуТаку допомогу від Фонду вже отримали понад 230 дітей11:546 січня
Ранок о 5:00: секрети продуктивності і здоров’я, про які ви могли не знати Дізнайтеся, як раннє прокидання може стати ключем до вашого кращого самопочуття 09:163 січня
Від присідань до тяги: 7 вправ, які варто виконувати кожному чоловікові після 40 роківТренування допоможуть чоловікам після 40 залишатися сильними і здоровими 21:2031 грудня
5 вправ TRX, які допоможуть вам зберегти силу та м’язи після 50. Відео Виконуйте ці вправи, щоб залишатися у формі навіть у зрілому віці 21:2027 грудня
Зміцнення рук: найефективніші вправи для збереження сили в похилому віці Опануйте вправи, які допоможуть підтримати функціональність рук і покращити загальне самопочуття 05:2421 грудня
Йога перед сном: 5 асан, які забезпечать найкращий відпочинок Включіть ці прості вправи у свій вечірній ритуал і забудьте про безсоння 19:5720 грудня
Тренування для молодості: які вправи допоможуть зберегти енергію та виглядати краще Відчуйте себе на кілька років молодшими за допомогою ефективних вправ для всього тіла 15:5720 грудня
Як відсутність тренувань руйнує ваше здоров'я: 9 несподіваних наслідків Від ожиріння печінки до депресії: чому важливо рухатися кожен день 18:3718 грудня
Чудо-планка: секрет тренувань тих, хто у чудовій формі Чому ця вправа є основою йога-практики та як правильно її виконувати для максимального результату 14:0814 грудня
Шлях до здоров'я: як технології, дихальні практики та корисне харчування змінять ваше життя Редакторка Алекса Меллардо розповіла, як персоналізований підхід допоміг їй покращити сон, харчування та фізичну форму 18:3713 грудня
Біг щодня: шлях до здорового життя чи небезпека для організму Від покращення здоров’я до ризиків для суглобів: поради експерта для ефективного тренування 15:5713 грудня
Як не виглядати старшими за свої роки: 6 помилок, що пришвидшують старінняПростими змінами в повсякденному житті ви можете зберегти молодість і енергію, уникаючи шкідливих звичок17:1912 грудня
Розтяжка після 60: чому вона важлива для вашого тілаПокращуйте фізичну форму та зменшуйте ризик травм за допомогою простих вправ на розтяжку21:2010 грудня
6 переваг ходьби: скільки кроків потрібно робити щодня Від здорового серця до гарного настрою: як прогулянки змінюють ваше життя 18:399 грудня
Від боротьби зі стресом до зміцнення кісток: як прогулянки на природі змінюють життя Вирушайте в похід: дізнайтеся, чим корисний такий відпочинок для вашого здоров’я 18:385 грудня
Здоров’я та гармонія: як звички впливають на якість життя 9 надійних секретів для тіла та розуму, щоб жити довше: поради від науки 19:564 грудня
Секрети здорового старіння: як мотивація змінює життяОсобисті цілі й натхнення – головні складові активної та щасливої старості19:592 грудня
